fi.sinergiasostenible.org
Uusia reseptejä

Vegaaninen yhden annoksen brownie-cupcake-resepti

Vegaaninen yhden annoksen brownie-cupcake-resepti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Yksittäinen Brownie Cupcake

Yhtä hyvä kuin tehdä koko erä brownies mutta ilman jäljellä olevaa kiusausta! Kokeile tätä yhden annoksen tarjoamista kuppikakku päälle koko; et tunne syyllisyyttä jälkeenpäin.

Ainesosat

  • Keittosuihke muffinssikupille
  • 2 rkl täysjyväleipäjauhojauhoa
  • 1 rkl vegaanisia suklaalastuja
  • 1 rkl vaaleanruskeaa sokeria
  • 1 rkl makeuttamatonta kaakaota
  • Ripaus kanelia
  • 1 rkl agave -nektaria
  • 1 rkl makeuttamatonta omenakastiketta
  • 1 tl ei -maitomaitoa
  • 1/4 tl leivinjauhetta
  • 1/4 tl vaniljauutetta

Annokset 1

Kaloreita annosta kohti 2073

Folaattiekvivalentti (yhteensä) 7µg2%


Joskus tarvitset vain tarpeeksi ruokaa yhdelle. Et halua jäämiä, etkä halua tuhlata ruokaa, eikä sinulla ole ketään kenen kanssa jakaa. Tai ehkä et vain halua tehdä ruokaa suurilla ainesosilla. Olemme ehdottomasti olleet siellä.

Syö yksin? Älä anna sen tukahduttaa luovuuttasi! Olet ansainnut tehdä vaikutuksen itseesi aivan kuten yrität tehdä vaikutuksen muille valmistetulla aterialla. Nämä kymmenen reseptiä tarjoavat täydellisen inspiraation hemmotella itseäsi herkullisella aterialla ja#8211 juuri sinua varten!

Suosittelemme myös lataamista Food Monster -sovellus -Yli 15 000 herkullisella reseptillä se on suurin kasvipohjainen reseptiresurssi, joka auttaa sinua tervehtymään!


Reseptin yhteenveto

  • 2 ¼ kuppia täysjyväjauhoa
  • 2 kuppia ruskeaa sokeria
  • 1 kuppi makeuttamatonta kaakaojauhetta
  • 2 tl ruokasoodaa
  • 1 tl suolaa
  • 1 ½ kupillista vettä
  • 1 ylikypsä banaani, muussattuna
  • ½ dl rypsiöljyä
  • 4 tl omenaviinietikkaa
  • ½ dl suklaalastuja tai enemmän maun mukaan
  • 1 kuppi karkeaa maapähkinävoita
  • ⅓ kuppi margariinia, sulatettuna
  • ⅓ kuppi kookosmaitoa
  • 1 tl vaniljauutetta
  • 1 kuppi makeisten sokeria

Kuumenna uuni 175 asteeseen. Voitele ja jauhota 24 muffinssikuppia tai vuoraa paperivuorat.

Sekoita täysjyväjauho, ruskea sokeri, kaakaojauhe ja suola keskenään suuressa kulhossa.

Sekoita vesi, banaani, rypsiöljy ja omenaviinietikka yhdessä erillisessä kulhossa, lisää jauhoseokseen ja sekoita kunnes taikina on tasaista. Sekoita joukkoon suklaalastuja. Kaada taikina valmiisiin muffinssikuppeihin.

Paista esilämmitetyssä uunissa kullanruskeaksi ja yläosat vetäytyvät takaisin kevyesti painettaessa 15-20 minuuttia. Siirrä kuppikakut lankakoteloihin jäähtymään kokonaan.

Sekoita maapähkinävoi ja margariini keskenään kulhossa sähkövatkaimella ja lisää kookosmaito ja vanilja. Vatkaa makeisten sokeri vähitellen maapähkinävoiseokseen, kunnes kuorrutus on hyvin sekoittunut.


Vinkkejä menestykseen

Avain super fudgy cupcakes on seurata ohjeita askel askeleelta. On noudatettava muutamia kultaisia ​​sääntöjä.

  1. Ensinnäkin, jos sekoitat tai ylikypsennät ne, niistä tulee kakkuisia kuohkean sijaan.
  2. Vaikka pörröinen rakenne on paras, mielestäni en hämmästyisi täysin, kun kaipaan ajastinta ja paistan ne hieman. Maku on sama, eikö? Joten sinulla olisi erittäin herkullisia, mutta kakkuisia cupcakes.
  3. Lue tästä tärkeimmistä vinkeistä saadaksesi erittäin hämärää tulosta.

Keskustellaan nyt voikukasta. Voi sanani. Niin herkullista! Sillä on upea suklaan maku ja se on niin silkkistä ja kermaista, että se on melkein uskomatonta.

Suklaa -voikreemi on erittäin helppo valmistaa. Se sisältää vain 4 ainesosaa. Voi, tomusokeri, sulatettu tumma suklaa ja kaakao.

Jos haluat saada erittäin kermaisen ja pörröisen voikerman, anna voin lämmetä huoneenlämpöiseksi. Sekoita sitten, kunnes se on erittäin kermainen. Lisää sitten tomusokeri. Sekoita uudelleen, kunnes se on kermaista. Sekoita suklaa ja kaakao ja sekoita kunnes voikreemi on erittäin kuohkeaa.

Voit putkea tai levittää kuorrutetta kuppikakkujesi päälle. Se on sinusta kiinni.


3 Browniesta, joita et usko, ovat itse asiassa vegaanisia ja gluteenittomia

Brownien suhteen on viisi perusainetta: suklaa, sokeri, jauhot, voi ja munat. Mutta vegaaneille kaksi jälkimmäistä eivät ole pöydällä, eivätkä ne ole välttämättömiä. Sama koskee jauhoja keliakiasta tai gluteeni -intoleranssista kärsiville. Gluteeniton, vegaaninen brownie Onmahdollista kuitenkin. Lupaamme, että kun opit, mitä voit vaihtaa tai korvata, se tekee elämästä paljon makeampaa.

Olet luultavasti kuullut tämän miljoonan kerran, mutta sanomme sen uudelleen: Leivonta on tiedettä, ja sinun on ymmärrettävä, miten jokainen ainesosa toimii, tai muuten sinulla on kuuma sotku ja sydämen särky. Munat toimivat emulgointiaineena leivonnaisissa, yhdistäen märät ja kuivat aineet. Ne ovat myös luonnollisia hapatusaineita, jotka luovat taikinaan ilmaa ja nostavat niitä uuniin mennessään. Voi lisää kosteutta ja sitoo ainekset yhteen kosteuttamalla jauhoja ja tärkkelystä.

Terveellisen syömisen pitäisi silti olla herkullista.

Usko tai älä, on niin monia luonnollisia tapoja hankkia vegaaniseen leivontaan tarvittava proteiini. Parhaat vegaaniset korvikkeet munaa ja voita ovat muun muassa mustat pavut, avokado, soseutettu banaani, silkkinen tofu, pähkinävoi, tahini, kurpitsa- ja bataattisose, pellavansiemenet ja aquafaba (neste puristetusta kikherneestä). Vakavasti, listaa voisi jatkaa.

Ja koska kaakaojauhe muistuttaa kakkujauhoja, on helppo muuttaa kokeiltuja ja todellisia brownie-reseptejä uusiksi jauhottomiksi suosikeiksi.


Reseptin yhteenveto

  • 2 kuppia valkaisematonta yleisjauhoa
  • 2 kuppia valkoista sokeria
  • ¾ dl makeuttamatonta kaakaojauhetta
  • 1 tl leivinjauhetta
  • 1 tl suolaa
  • 1 kuppi vettä
  • 1 kuppi kasviöljyä
  • 1 tl vaniljauutetta

Kuumenna uuni 175 asteeseen.

Sekoita isossa kulhossa keskenään jauhot, sokeri, kaakaojauhe, leivinjauhe ja suola. Kaada vesi, kasviöljy ja vaniljasekoitus, kunnes se on hyvin sekoitettu. Levitä tasaisesti 9x13 tuuman uunivuokaan.

Paista 25–30 minuuttia esilämmitetyssä uunissa, kunnes pinta ei ole enää kiiltävä. Anna jäähtyä vähintään 10 minuuttia ennen leikkaamista neliöiksi.


Tulet rakastamaan tätä 7-PÄIVÄN VEGAN DETOX -RUOKASUUNNITELMAA, joka sisältää 21 yksinkertaista ja herkullista reseptiä, päivittäistavarakaupan luettelon ja aterioiden valmistusaikataulun! Kaikki reseptit ovat gluteenittomia eivätkä sisällä lisättyä sokeria!

Hinta per annos: .38
Kaloreita annosta kohti: 66
Tarvittavat laitteet: nopea tehosekoitin, 8x8 leivinpannu

Ainekset: tekee 9 baaria
1 kuppi gluteenitonta pikakauraa
1/2 dl Pb Fit (tai maapähkinäjauhoa)
1 iso keltainen kurpitsa (200 g)
1 kuppi rakeistettua Lakanto Monk Fruit Sweetener* (käytä alennuskoodi ANNIE 20% alennukseen!)
1/4 tl suolaa
1,5 tl leivinjauhetta
1 tl luonnollista voin makua
1 tl vaniljauutetta
3/4 dl vettä (lisää tarvittaessa sekoittamisen helpottamiseksi)

*Tai rakeinen makeutusaine, joka vastaa 1 kupillista sokeria

Menetelmä:
1. Kuumenna uuni 350 asteeseen, suihkuta 8 x 8 leivinastiaa tarttumattomalla keittosuihkeella ja aseta sivuun.
2. Lisää kaura tehosekoittimeen ja prosessoi kunnes jauhoinen koostumus on saavutettu.
3. Lisää joukkoon loput ainekset ja sekoita tasaiseksi.
4. Kaada taikina valmiiseen leivinastiaan ja paista 30 minuuttia tai kunnes keskelle työnnetty hammastikku on puhdas.


Kuinka tehdä vegaanisia suklaabrownies

Löydät täydelliset ohjeet ja mitat reseptikortista postauksen alareunasta. Tämä on yhteenveto prosessista prosessikuvien mukana.

  • Nämä vegaaniset suklaabrownit on erittäin helppo valmistaa!
  • Siivilöi jauhot ja kaakaojauhe kulhoon ja lisää sitten ruskea ja valkoinen sokeri, leivinjauhe, suola ja pikakahvijauhe ja sekoita.
  • Valmista sitten vegaaninen kirnupiimä sekoittamalla sitruunamehua soijamaitoon ja antamalla sen jähmettyä. Lisää se sekoitusastiaan yhdessä sulatetun kookosöljyn ja vaniljauutteen kanssa. Sekoita paksuksi taikinaksi.
  • Lisää sulatettu vegaaninen suklaa ja sekoita.
  • Lisää sitten sekoitus vegaanisia suklaalastuja ja paloja ja taita ne joukkoon.
  • Siirrä 9 ࡯ tuuman neliömäiselle leivinastialle ja tasoita. Päälle lisää suklaapaloja ja suklaalastuja ja paista sitten 30–40 minuuttia (lisää tästä myöhemmin).

Hullu vegaaninen brownies, joka on valmistettu sulatetusta maidottomasta suklaasta

Tämä resepti on näyte keittokirjasta, Odota, se ’s vegaani ?! Kirjailija: Lisa Dawn Angerame Hänen uusi kokoelmansa keskittyy kasvipohjaisiin käänteisiin klassisesta ja gourmet-mukavasta ruoasta, suolapitoisesta juurikkaasta Carpacciosta Chickpea Scampiin. Reseptit kattavat aamiaisen, salaatit, voileivät, ruuat ja tietysti jälkiruoat.

Lisa sisältää pienen tarinan jokaisen reseptin johdannossa. Tässä hän kirjoitti alla olevista rapeista vegaanisista brownies -resepteistä.

Kun kerroin ystävälleni tämän kirjan jälkiruoka -luvusta, hän oletti, että siinä tulee olemaan brownie -resepti, koska jokainen tarvitsee hyvän brownie -reseptin. Kerroin hänelle, että olen kokeillut kaikkea vuosien varrella, ilman menestystä, käyttämällä kaikenlaisia ​​munankorvikkeita ja muita ainesosia. Ainoa asia, jota en kokeillut, oli sulattaa suklaa taikinaan. Öö, hei? Miksi ei?

Joten menin täydelliseen reseptin kehittämistilaan ja keksin tämän reseptin pienellä tinkimällä ja paljon sulatettua suklaata. Nämä pienet neliöt osuvat jokaiseen merkkiin: hauras, pureskeltava ja rapea. Sinun täytyy tehdä nämä heti.

Liisa myös käyttää aquafaba, joka pyrkii tarjoamaan paremman rakenteen kuin useimmat muut munan korvikkeita tällaisissa resepteissä.


Yhden annoksen brownie

Amazon -kumppanina ansaitsen oikeutetuista ostoista.

jääkahvia ja a yhden annoksen brownie ovat täydellinen tapa nauttia kesäillasta

Kesä on täydellinen aika rentoutua, rentoutua ja antaa hiustesi hiukan laskea. Kun lapsesi ovat tauolla, se voi olla helpommin sanottu kuin tehty.

Älä ymmärrä minua väärin, rakastan saada heidät kotiin kesäksi. Mutta uinnin, piknikien ja jäätelötapahtumien välillä, puhumattakaan töiden saamisesta sinne, yksin aikaa voi olla vaikea löytää.

Kun löydän muutaman minuutin rentoutumiseen, pidän siitä. Kesäisin rakastan istua ulkona jääkahvini kanssa, ja jos haluan todella hemmotella itseäni, brownie menemään tuon jääkahvin kanssa. Mutta minulla on vakava rakkaus browniesiin, ja jos teen pannu browniesia, syön epäilemättä aivan liikaa browniesta, ja se On uintikausi loppujen lopuksi. Brownies ja uimapuvut eivät kulje käsi kädessä.

Joten tein brownie yhdelle. Yksi annos brownie, paistettu pannulla, valmis alle 30 minuutissa, ja vain kerjää syötäväksi uima -altaan äärellä International Delightin korkean jääkahvin kanssa.

En voi ajatella parempaa tapaa viettää aikaa, vaikka kuinka vähän sitä olisi.


Katso video: Mango-šokolaadi brownie