fi.sinergiasostenible.org
Uusia reseptejä

Aikuiset reseptit lapsuuden suosikkiruokillesi

Aikuiset reseptit lapsuuden suosikkiruokillesi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Jokaisella on lempiruokansa lapsuudesta lähtien. Olipa kyseessä maapähkinävoi ja hyytelövoileipä, joiden kuoret on poistettu, rapea pannulla paistettu grillattu juusto tai äidin kotitekoiset suklaakeksejä, me kaikki hemmotellaan itseämme ajoittain klassisella lastenruoalla. Aivan kuten me, suosikkiruokamme ovat kehittyneet vuosien varrella; monet lapsuuden suosikeistamme ovat nyt saatavilla "aikuisina" versioina, joissa on hienostuneempi makuprofiili.

Napsauta tätä nähdäksesi lapsuuden suosikkiruokiesi aikuiset versiot (diaesitys)

Monet lapsuuden suosikkiruokamme ovat saaneet juustoisen muodonmuutoksen. Makaroneja ja juustoa löytyy suolaisella sinihomejuustolla, grillattuja juustovoileipiä levitetään kirpeän chèvren kanssa, ja pizzat luopuvat mozzarellasta Manchegon, Gruyèren ja ricottanukkojen hyväksi.

Myös suosikkivoileipimme on päivitetty. Leivät ovat terveellisempiä, maukkaampia ja käsityönä valmistettuja. Täytteet muistuttavat lapsuuden makuja, mutta ne on päivitetty sopimaan hienostuneeseen makuun; Prosciutto, rucola ja perintötomaatit liittyvät grillattujen voileipiemme juustoon, ja kotitekoiset pähkinävoit ja hedelmäkompottit edustavat maapähkinävoita ja hyytelöä. Ja onko tuo Brie sinulle "aikuinen" PB&J? Ehdottomasti!

Jopa jälkiruoat ovat kehittyneet. Monet lapsuuden suosikit on täynnä suolaisia ​​ainesosia ja piikki täydelliseksi; suklaakeksejä suolataan ja niitä käytetään voileipävoisilliseen vaniljakermaan, jäätelöä lorataan oliiviöljyllä ja hedelmälihasi voi sisältää terveellistä vodkaa.

Olemme koonneet yhteen joitakin suosituimpia uudelleen keksittyjä lapsuusruokia. Mitä mieltä sinä olet? Voivatko he kilpailla alkuperäisen kanssa?

Hot Dogs

(Luotto: Thinkstock)
Onko jotain mitä et voi laittaa hot dogin päälle? Aikuisten suosikkejamme ovat marinoidut kasvikset korianterilla ja chilipippurikastikkeella, mango-chutney tai hapankaali, sveitsiläinen juusto ja Thousand Island -kastike.

Pannukakut

(Luotto: Thinkstock)
Kauan menneet ovat yhden ulottuvuuden siirappikylmän pannukakun päivät. Suolaisia ​​pannukakkuja on tarjolla; Ajattele sipulia, kinkkua ja juustoa sekä herne ja pesto.

Napsauta tätä nähdäksesi lisää Aikuisversiot lapsuuden suosikkiruoastasi (diaesitys)

Kristie Collado on The Daily Meal's Cook -toimittaja. Seuraa häntä Twitterissä @KColladoCook.


Suuresta grillatusta juusto -kirjasta: Aikuisten reseptejä lapsuuden klassikoksi Eric Grenspanin suuri grillattu juustokirja

Haluatko varmasti poistaa tämän reseptin kirjahyllystäsi. Näin poistat kaikki tälle reseptille luomasi kirjanmerkit.

  • Luokat: Chutney, suolakurkku ja herkut Voileivät ja hampurilaiset Pääruoka Amerikkalainen saksalainen Kasvis
  • Ainekset: cheddarjuusto mozzarellajuusto tapiokajauho olut kurkut omenasiideri etikan laakerinlehdet keltaiset sinapinsiemenet korianterin siemenet maustepippurit marjat kuivatut pippuri hiutaleet kokonaiset neilikat saksan sinappi suolaleipä

Kohteliaisuus The View from Great Islandilta

Kaava on täällä melko yksinkertainen - tuo esiin sisäinen kokkisi ja haasta itsesi tekemään mahdollisimman mielenkiintoisia crostineja. Heillä kaikilla on tonnikalaa pohjana, jonka voit pukeutua ruokakomeroosi, kuten munat, suolakurkku ja jopa pavut.

Hanki resepti The View from Great Islandilta.


Pikanuudelit

Rakastiko kukaan muu syömään herra nuudeleita raakana sen sijaan, että keittäisi ne, kun ne oli pakattu lounaallesi? Muistan, että tämä oli trendi peruskoulussani.

Emme tienneet, kuinka hyviä pikanuudeleita todella voisi olla, jos ne tehdään oikein.

Pikanuudelit ovat ehdoton pakkaus ruokakomeroissani. Ne ovat halpa, täyttävä, suolainen ja yleisesti tyydyttävä ateria, joka voidaan valmistaa ripaus. Niitä voidaan myös helposti muokata millä tahansa muulla kädelläsi. Näillä ehdotuksilla voit myös nostaa ramenisi seuraavalle tasolle.

Halpa ja helppo valmistaa munan lisääminen pikanuudeleihin on yksinkertainen tapa saada proteiini sisään. Valintani on pehmeäksi keitetty. Kun se on lisätty keittoon, hieman chiliöljyä ja jotkut seesaminsiemenet antavat sille * kokin suudelman *.

Muita proteiinivaihtoehtoja voivat olla: grillattu sianlihan vatsa tai kuoritut edamame ja tofu, jotka ovat molemmat vegaaniystävällisiä.

Jos haluat lisätä vitamiineja nuudelikulhoosi, harkitse vihreän lisäämistä. Keitetty buk choy tai keitetty parsakaali ovat minun suosikkejani, mutta voit todella lisätä minkä tahansa vihannes. Joitakin muita hyviä valintoja ovat paprikat tai sienet. Kun olet valmistanut kasvikset, jatka ja lisää suoraan liemeen. Lisää sitten nuudelit hienonnetulla vihreällä sipulilla, jotta saat lisää ylimääräistä.


60 reseptiä, jotka tekevät sinusta nostalgisen

Lisäämällä sähköpostisi hyväksyt, että saat päivityksiä Spoon University Healthieristä

Muistatko koulupäivien ja lounasaikaan, jolloin Miley Cyrus oli vielä Hannah Montana ja tamagotchis oli kaikkien aikojen hienoin lelu (tbh, ne ovat edelleen)? Koska aikamatkailua ei ole vielä keksitty, teemme seuraavaksi parasta: luomme uudelleen lapsuuden suosikkiruokamme. Voit vapaasti yhdistää nämä Kim Possibleen eeppiseen maratoniin.

1. Dunkaroo Dip

Miksi he lopettaisivat kaikkien aikojen suurimman asian: evästeet ja kuorrutuksen? Ei hätää, koska voit vain luo resepti täältä.

2. Grillattua juustoa

Juusto juustolla juustolla. Todiste siitä, että unelmat toteutuvat. Tee se täällä.

3. Suklaalla peitetyt mansikat

Tee nämä suklaalla peitetyt mansikat käyttämällä tämä resepti. Se on paras tapa saada hedelmiä ruokavalioosi.

4. Pizzadilla

Pizzadilla: pizza-quesadilla-hybridi ja vastaus kaikkiin ongelmiisi. Tee se täällä.

5. Tomaattikeitto grillattujen juustokrutonkien kanssa

Kuva: Daniel Schuleman

Tämä on juuri sitä, mitä sisäinen lapsesi tilaisi 5-alkuisesta ravintolasta. Toteuta unelmasi täällä.

6. Scout -tyttöjen evästeiden tryffelit

Kuva: Morgan Weinstein

Scout -tyttöjen evästeet paranivat. Tee se täällä.

7. Candy Jar Brownies

Karkkeja ja brownies? Miksi en ajatellut tätä aiemmin? Tee se täällä.

8. Twinkies

Muista tämä resepti - Tiedätkö, jos olet twinkies lopetetaan taas.

9. Kinkku ja juusto lounastettavissa

Tämä resepti on niin helppo valmistaa, ihmettelet, miksi käytit koskaan kaksi taalaa kekseihin, kinkkuun ja juustoon. Tee se täällä.

10. Makaroni ja juusto

Kuva: Daniel Schuleman

Käytä kuoripastaa ylimääräisen juustoisen hyvyyden sieppaamiseen. Tee se täällä.

11. Muurahaiset lokissa

Tämä on välipala, jonka kaikki viileät, mutta hieman terveystietoiset lapset söivät. Tee se täällä.

12. Kanelisokeripoppikakut

Niin paljon parempi kuin todellinen. Niin paljon. Kokeile sitä täällä.

13. Eeppisiä suklaapannukakkuja

Uusi perinne: jälkiruoka aamiaiseksi. Aloita tekeminen täällä.

14. Banaanipannukakut

Älä anna paleo -ruokavalion estää sinua syömästä pannukakkuja. Tee se täällä.

15. Fruity Pebbles Rice Krispy -herkut

Hei, tämä voi olla aamiainen, eikö? Resepti täällä.

16. Lounaspalat Pizza

Lounasruoat ilman outoa ainesosamerkintää. Tee se täällä.

17. Samoas

Kuva: Daniel Schuleman

Sinun ei tarvitse enää odottaa Girl Scout -kautta. Tee se itse täällä.

18. Jogurtin kastelupisteet

Kuva: Daniel Schuleman

Koska joskus jogurtin syöminen säiliöstä tulee tylsää. Resepti täällä.

19. Kanelilla sokerilla päällystetty grillattu juusto

Otamme tämän mielellään aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi. Tee se täällä.

20. PB & ampJ täytetty ranskalainen paahtoleipä

Kolme palautusruokaa yhdessä reseptissä. Sinä ansaitset tämän. Tee se täällä.

21. Funfetti -suklaakeksejä

Funfetti tekee kaikesta aina hauskempaa. Tee ne täältä.

22. Chicken Nuggets

Kuva: Daniel Schuleman

Älä mene Chick-fil-a: han ja tee terveellisempiä ja halvempia kananpaloja kotona. Toteuta unelmasi täällä.

23. Nachot

Nachoja ei tarvitse syödä vain keilahallille suuntautuvilla retkillä. Tee se täällä.

24. Suklaamaito

Sano ei suklaasiirapille ja tee se itse terveellisempi versio lapsuuden suosikista käyttämällä vähemmän käsiteltyjä ainesosia. Resepti täällä.

25. Chex Mix

Hallitse kuinka monta esipalloa Chex Mixissäsi on tekemällä se itse. Resepti täällä.

26. Brookie

Kuva: Sarah Teitelman

Niitä päiviä, jolloin et voi päättää, syötkö evästeen vai brownie -leivän. Resepti täällä.

27. Pumpkin Snickerdoodles

Kurpitsasose vie kanelin ja ruskean sokerin seuraavalle tasolle. Resepti täällä.

28. Vihanneslasagne

Täydellinen tapa saada lisää kasviksia ruokavalioosi, nirso syöjä on hyväksytty. Bonuspisteitä, jos katsot Garfieldia syödessäsi tätä. Resepti täällä.

29. Pentu Chow

Se on täydellinen välipala-jälkiruoka-hybridi, kun haluat hemmotella itseäsi. Resepti täällä.

30. Karkkipannukakut

Halloween -karkkia aamiaiseksi? Rekisteröi meidät. Tee se täällä.

31. Marshmallow Cream Fondue

Hauska (ja ehdottomasti totta) tosiasia: Justin Bieber sai inspiraation tästä reseptistä, kun hän kirjoitti Poikaystävä. Resepti täällä.

32. Chicken Pot Pie

Kuva: Peter Cheng

Ole hyvä, kuka tarvitsee Marie Callenderin kanapannupiirakkaa, kun voit tehdä sen itse tehdäksesi enemmän kotitekoista hyvyyttä. Resepti täällä.

33. Kuuma suklaa

Unohda kaikki huolesi katsomalla jouluelokuvaa ja siemaillen kuumaa suklaata. Bonuspisteitä, jos teet kuumaa suklaata paremmaksi käyttämällä näitä muunnelmia.

34. Jogurtti Popsicles

Minimivalmistelut vaaditaan, ja voit tehdä sen asuntolahuoneessasi. Tee se täällä.

35. Joulupukin vohvelit

Näiden vohvelien koristelu on melkein yhtä hauskaa kuin niiden syöminen. Resepti täällä.

36. Slutty Rice Krispy -herkut

Nämä olivat leipomotuotteita, jotka myytiin aina ensin. Tee ne täältä.

37. Rapeat suklaakeksejä

Temppu ohuen, rapean suklaalastukeksin saamiseksi jäädyttää ne. Bonus: ne kestävät ikuisesti (okei, ei ikuisesti, mutta todella pitkään). Resepti täällä.

38. Parsakaali -Cheddar -keitto

Tarjoile leipäkulhossa ja nauti lapsuuden uudelleen elämisen lämmöstä. Resepti täällä.

39. Elf Spaghetti

Kokeile. Sisäinen lapsesi haluaisi. Tee se täällä.

40. Sour Patch Kids

Tämä resepti on terveellisempi kuin kaupasta ostettu, ja se on myös pureskeltavampi ja voit muokata omia makujasi. Hanki resepti täältä.

41. Piparkakku -vohvelit

VOIN TUUTAA JOULUN ILMASSA. Tee nämä täältä.

42. Root Beer Float

Kuin juuren olutta kelluva, vain oikean oluen kanssa. Resepti täällä.

43. Krispy Kreme Donuts

Kuva: Megan Prendergast

Varasimme Krispy Kremen salaisen reseptin. Löydä se täältä.

44. Suklaalla päällystetyt pretzelit

Täydellisiä pareja ei ole olemassa - Tee nämä täältä.

45. Sokerikeksit

Sokerikeksit ovat paras eväste koristella ja muokata. Ne sopivat myös erinomaisesti lahjaksi. Resepti täällä.

46. ​​Kasvikset

Kuva: Megan Prendergast

Nämä maukkaat popsicles ovat liian viileitä kouluun. Tee ne täältä.

47. Slushie

Et löydä tätä herkkua osoitteessa 7-Eleven. Resepti täällä.

48. Oreot

Kuva: Sophie Maschinot

Yhdistä lämpimän maidon ja dunkkien kanssa haluamallasi tavalla. Resepti täällä.

49. Cheez-It-keksejä

Tarvitset vain neljä ainesosaa. Resepti täällä.

50. Cool Ranch Doritos

Älä säästä mausteilla. Resepti täällä.

51. Ohuet rahapajat

Varo partiolaisia, sinua on juuri korotettu. Resepti täällä.

52. Kanelirullat tuorejuustokuorrutuksella

Erittäin täyttävä ja herkullinen - kuten tarvitsit enemmän todisteita siitä, että kaneli ja sokeri olivat hienoja yhdessä. Resepti täällä.

53. Ananas S'mores

Nappaa nuotio tälle aikuiselle s'mores -versiolle. Resepti täällä.

54. Frosted Animal Crackers

Annamme sinulle luvan leikkiä ruoan kanssa. Resepti täällä.

55. Tagalongs

Tumma suklaa ja merisuola tekevät lapsuuden tagalongistasi paljon hienostuneempia. Tee ne täältä.

56. Fruit By The Foot

Aivan kuten lapsuudestasi, vain todellisilla hedelmillä. Resepti täällä.

57. Suklaavanukas

Laita tämä muurausastiaan ja pakkaa lounaalle. Et enää koskaan syö Snack Packia. Tee se täällä.

58. Evästeen rapea vilja

Se on niin pieni ja söpö. Ja leivänpaahdin-uuniystävällinen. Resepti täällä.

59. Kakku taikina pirtelö

Jos et ollut varma, tilaatko kakun vai pirtelön, ei koskaan haittaa saada molempia. Resepti täällä.

60. Cup O ’Dirt

Bonuspisteitä, jos laitat sen suloiseen lil -pottiin. Tee se täällä.


5 laukausta, jotka maistuvat aivan kuten lapsuuden suosikki viljasi

Valtavana vilja- ja alkoholifanina ajattelin yhdistää nämä kaksi saadakseni jotain, jota sekä sisäinen lapseni että ulkoinen aikuinen arvostavat. Saatuani mielipiteitä muilta viljan ystäviltä, ​​keksin viisi erilaista laukausta, jotka maistuvat melkein täsmälleen kuin suosikkiviljamme. Jotkut olivat herkullisia, kun taas toiset eivät olleet mitä odotimme. Lue lisää siitä, mitä sinun pitäisi tehdä ja mitä sinun pitäisi luultavasti pitää erillään alkoholista ja viljasta.


Tämä yksinkertainen resepti on loistava vaihtoehto ravintoloissa ja pakasteaterioissa näkyville paistetuille vaihtoehdoille, ja se vaatii vain maissihiutaleita, viipaloituja luuttomia kanan rintoja tai reisiä ja neljäsosa kupillista hunaja-sinappia. Hanki resepti täältä.

Mikään ei ole lohduttavampaa kuin höyryttävä kulho mac 'n' -juustoa. Tämä kotitekoinen versio käyttää vähemmän voita ja suolaa, sisältää kasviksia, ja voit aina sekoittaa vähärasvaisempaa juustoa tavallisen lajin kanssa, jos haluat vielä kevyemmän version. Hanki resepti täältä.


Nykyään olemme vähän tietoisempia terveydestä, mikä tarkoittaa kasvipohjaisten proteiinien vahvistamista. Mutta se ei tarkoita, että suosikkiruokamme luopuminen. Tämä Sloppy Joe -resepti sisältää naudanlihan linssit, ja lupaamme, ettet koskaan tiedä eroa.

Kalapuikot ovat kiistatta retro, mutta tämä versio on suunnilleen yhtä moderni kuin se saa & mdashit & rsquos, jotka on valmistettu ilmakeittimessä ja käyttää tapioka-tärkkelystä ja mantelijauhoa pitämään se täysin paleoystävällisenä. Hyvä uutinen on, että lopputulos on yhtä rapea ja lohdullinen kuin muistamme.


Kuinka tulla kasvihenkilöksi, kun olet erittäin kiireinen ja vähän laiska

Nuoruus oli yksinkertaisempaa aikaa. Meillä oli yksinkertaisemmat aikataulut, yksinkertaisemmat suhteet, yksinkertaisemmat makut. Mitä tulee jälkimmäiseen, aamiainen koostui mistä tahansa viljalajista, jonka vanhempamme päättivät ostaa tällä viikolla lounaalla oli usein jonkinlainen voileipä-yleensä PB & ampJ, ehkä hedelmiä ja/tai keksejä välipalojen mukana oli valmiiksi pakattu aarrearkku herkkuja tai keksintöjä, jotka tiesimme vatkata itse.

Ja vaikka kyllä, jos meillä on enemmän makua aterioissamme ja vaihtoehdoissamme, ja me emme tiedä, ruoanlaitto (!!) on kiva lisä aikuiseksi, voi silti olla hauskaa pohtia vanhoina hyvinä aikoina, kun mac ja juusto olivat ruokavaliossamme kiinteitä. Tänään tiimimme kokoaa luettelon reseptejä, jotka muistuttavat meitä lapsuudesta, mutta selkeästi aikuisena.

Täällä Wit & amp Delightissa on harvinaista, että me koskaan ohitamme kokeillun ja todellisen mac- ja juustovalmiuden. Tämä versio aina rakastetusta ruuasta sisältää savustettua gouda -juustoa ja hapantaikinan leivänmuruja, jotka antavat enemmän makua kuin lapsuuden versio (jossa on kuumia koiria, kuka tahansa?) Koskaan toimitettu.

Artisokka Pesto ja Burrata Pizza sitruunarugulalla

Ennen kuin sanot mitään siitä, kuinka paljon vihanneksia on tällä PIZZALLA, sanokaamme sinulle muutama sana. Kermainen burrata, ihmiset. Marinoitu artisokka. Basilikan pesto. Suolaiset vihreät oliivit. Paahdettuja pinjansiemeniä !! Yrtit ja sitten muutama yrtti. Meidän ei tarvitse vakuuttaa ketään siitä, että pizza on lapsuuden peruselintarvike, mutta se on myös aikuisten peruselintarvike. Ja tämä? Tämä on makupommi suussa. Mene eteenpäin, onnistu.

Grillattua maapähkinävoita ja hyytelövoileipää Brien kanssa

Onko * mitään * ruokaa, joka on lapsuuden kannalta olennaisinta kuin maapähkinävoi- ja hyytelövoileipä? Ota kaksi viipaletta leipää, kaada niihin kaksi ainesosaa ja - puomi! - olet saanut itsellesi suoran herkun 2 minuutissa. Tämä klassikon omaksuminen vaatii hieman enemmän aikaa, mutta me menemme ulos ja sanomme sen jokaisen minuutin (ja sitten jonkin muun) arvoiseksi. Grillatulla paahtoleivällä sulatettu brie -juusto tekee todella keskimääräisestä PB & ampJ: sta laulaa.

Suklaakakku -evästejäätelöt

Herkut, jotka tulivat tiimimme ja#8217: n pakastimista lapsuutemme kesinä, vaihtelivat pakasteista (tietysti …a katkottua) pommipotkuihin ja ponnahdusikkunoihin. Yksi arvostetuimmista herkuista oli jäätelövoileipä. Tämä Chocolate Chip Cookie Ice Cream Bar -reseptin resepti sisältää kerroksia hyvyyden kerroksia-muropohjaisia ​​evästeitä pohjana, päälle jäätelöä ja kuumaa fudge-kastiketta, sitten upotettuna murskattuun suklaan toffee-karkkiin täytteenä. Mene eteenpäin ja kirjaudu meille, KIITOS.

Fancy BLT Sourdoughissa paistetun munan kanssa

Okei. Joten ehkä se on totta, että useimmat meistä eivät koskaan löytäneet juoksevansa kotiin seitsemänneltä luokalta ruoskimaan BLT: tä omissa keittiöissämme (vaikka jos tekisitte, voimaa teille !!). Kuitenkin voimme kaikki myöntää, että voileipiä kaiken kaikkiaan? Ne kuuluvat ehdottomasti ruokaan, jonka lapset tekevät itselleen. Ja tämä BLT on aikuinen versio, josta voimme kaikki nauttia perusteellisesti. Paahdettu hapanjuustoleipä on pohjana kirpeälle majoneesille, tuoreille vihreille, mehukkaille tomaattiviipaleille, rapealle pekonille ja täydellisesti paistetuille munille. Kyllä, kyllä, ja kyllä.

Ei ole mikään salaisuus, että lapset rakastavat jäätelöä. Ei ole mikään salaisuus me rakastan jäätelöä. (Anekdootti: viime viikolla ilmoitettiin, että Wit & amp Delight -studiorakennuksen käytävillä oli ilmaista jäätelöä, ja yksi tiimimme jäsen juoksi ulos hakemaan itselleen kartion … sekunnin kuluessa. Hän huudahti, “Tässä & #8217s jäätelöä salissa! ” erityisesti kenellekään, kun hän käveli takaisin toimistoon täysin tyytyväisenä. Kaikki oli varsin vaikuttavaa.) Tämä resepti vaatii vain 3 raaka -ainetta ja meidän mielestämme#8217 , sisältää täydellisen kermaisen ja rapean suhteen (kuten yllä olevassa kuvassa on erittäin selvää!).

Hunaja Paahdettu Vihannes + Savustettu Gouda Paistettu Penne

Vielä yksi resepti, joka sisältää lisää nuudeleita. LISÄÄ SAVUSTETTU GOUDA. SINÄ ET VOI VÄLITTÄÄ MITÄÄN. Teimme kovan laskentatyön, ja tässä reseptissä on 7 erilaista vihanneslajia. Vaikka tämä tosiasia ei teknisesti voi tehdä siitä kovin lapsiystävällistä, tämä ruokalaji loistaa varmasti aikuisten joukossa-se on mukavaa ruokaa, se sisältää juustoa, se on hieman lunastettavissa (edellä mainitun vihannesten määrän vuoksi), #8217 on herkullista. JA. Sen tekeminen ei ole monimutkaista. Me vannomme. Lupaamme myös vaaleanpunaisesti.

Nämä popsicles palaavat takaisin yksinkertaisempaan aikaan: lämpimät kesäpäivät pyöräillen naapurustossa ja pelaamalla yöpelejä ja#8217pimeää, ponnahdus taloon nappaamaan juomaa janoisena tai välipala pakastimesta, kun halusit jäähtyä . Kivaa tässä popsicle -versiossa verrattuna meidän nuoriin? Heillä on varmasti pienempi ainesosaluettelo, jotta voimme tuntea olonsa hyväksi syömällä niitä. Lisäbonus? Ne on helppo valmistaa, koska ne edellyttävät vain 3 ainesosaa ja 10 minuutin valmistusaikaa. Meidät myydään.

Muistatko, kun tulit koulusta kotiin, levitit mukavan tasaisen kerroksen tortillalastuja lautaselle, kaadoit ne mihin tahansa raastettuun juustoon, joka oli käden ulottuvilla, ja pudotit ne mikroaaltouuniin? Me teemme. Todellakin. Se oli helppo ja maukas välipala, ja tänään tuomme teille hieman (lue: erittäin) maukkaamman version lapsuuden alkuperäisestä. Näiden mustien papujen nachojen päällä on muun muassa jalapenoja, kahdenlaisia ​​juustoja (*erinomainen*), ohuesti viipaloitu retiisi ja pico de gallo !! Olemme täysin mukana.

Mitkä reseptit tuovat sinut takaisin lapsuuteen? Kerro meille kommenteissa!


11 terveellistä välipalareseptiä tyydyttämään jokaisen roskaruoan himo

1. Hedelmärullat
Ruokakaupan hedelmänahat ovat yleensä täynnä sokeria ja säilöntäaineita. Tämä kuivattujen hedelmien välipala perustuu hedelmän luonnolliseen makeuteen, ja se on maustettu lämmittävillä mausteilla, kuten kanelilla ja kardemummalla, tuoreilla mintunlehdillä, vaniljauutteella ja raastetulla kookospähkinällä. Tässä reseptissä on kolme makuyhdistelmää: mansikat ja banaani (punainen) kiivi -mango ja mintunlehdet (vihreä) sekä mustikat ja rypälemehu (sininen). Kuva ja resepti: David & amp; Luise Frenkiel / Green Kitchen Stories

2. Vegaani Doritos
Tortillasiru on vain tortillasiru, kunnes lisäät koukuttavia makuja ja siitä tulee Doritos. Nyt voit tehdä omistamasi ”Cool Ranch” -, “Nacho Cheese” - ja “Spicy Taco” -lastuja kotona. Chilijauhe, sipulijauhe, savustettu paprika ja kuivattu ruohosipuli ovat vain osa mausteista, jotka tekevät salaisen mausteen. Ravitsemushiivan lisäys tekee tästä reseptistä vielä terveellisemmän välipalan. Kuva ja resepti: Cara Reed / Fork & amp Beans

3. Koko vehnän kultakala
Annamme tälle lapsen suosikille terveen muodon vaihtamalla täysjyväjauhoja ja aitoa terävää cheddarjuustoa-toisin kuin myymälälaatikko saattaa kertoa. Nämä juustoiset keksejä ovat niin hyviä, että lapset eivät tiedä eroa. Kuva ja resepti: Deb Perelman, Smitten Kitchen

4. Chili ja Lime Popcorn
Toki siellä on joitain terveellisiä popcorn -välipalavaihtoehtoja. Mutta mikään ei voi voittaa sitä tuoreena kotona. Täällä mausteinen chilijauhe yhdistyy pirteän limen kanssa yllättävän tyydyttävään makuun. Ripaus kookosöljyä (täynnä terveellisiä rasvoja) antaa välipalalle erityisen raikkaan viimeistelyn - pidä voi. Kuva ja resepti: Dana Sandonato / Killing Thyme

5. Gummy Bears
Kylmäpuristettu mehu yhdistettynä hunajaan, vaniljaan ja gelatiiniin tekevät näistä välipaloista helposti koottavia. Vielä viileämpää? Tee niin kuin bloggaaja Ursula tekee ja tee näistä kumeista omat monivitamiinisi. Harkitse probioottien, seljapensasisiirapin lisäämistä vilustumisen ehkäisemiseksi tai torjumiseksi tai kalanmaksaöljyä immuunijärjestelmän tehostamiseksi. Ole luova mehuyhdistelmilläsi joka kerta eri makuun. Kuva ja resepti: Ursula Herrera / Creative & amp Healthy Fun Food

6. No-Bake Quinoa maapähkinävoi kupit
Yhdistämällä turvonnut quinoa maapähkinä- ja kookosvoihin, rapeat kupit ovat vieläkin tyydyttävämpiä kuin perinteiset karkit. Puhumattakaan lisäämällä vähärasvaista proteiinia ja terveellisiä rasvoja. Vaahterasiirappi ja vaniljauute pitävät herkun makeana. Paras osa? Kun olet lusikannut pähkinäseoksen muffinssivuokiin ja laittanut ne pakastimeen jähmettyä, sinun on odotettava vain tunti nauttiaksesi välipalaasi - leipomista ei tarvita. Kuva ja resepti: Ashley Melillo / Blissful Basil

7. 3-ainesosaiset kotitekoiset larabaarit
Tämä on luultavasti helpoin kotitekoinen välipala, jonka teet. Pähkinät, medjool-taatelit ja kuivatut hedelmät (kuten karpalot, kirsikat, rusinat tai viikunat) muodostavat tämän herkullisen knock-offin. Kokeile erilaisia ​​pähkinälajikkeita, kuten manteleita, cashewpähkinöitä, saksanpähkinöitä tai pekaanipähkinöitä, jotta maku ja rakenne pysyvät mielenkiintoisina! Kuva ja resepti: Renee Blair / Life by Burn

8. Proteiiniriisi Krispie -herkut
Jos proteiini ei pääse välipalarutiineihisi, tällä herkullisella herkulla on merkittävä annos. Täysin luonnollinen maapähkinävoi (tai mikä tahansa pähkinävoi) tarjoaa terveellisen annoksen, ja kolme kauhaa Daily Burn Fuel-6 -vaniljaproteiinijauhetta sisältää vakavan iskun. Mikä olisikaan parempi palkinto kuin riisikriisileipä harjoituksen jälkeen? Yhdessä baarissa on kahdeksan grammaa proteiinia ja se palauttaa sinulle vain 212 kaloria. Kuva ja resepti: Lee Hersh / Life by Daily Burn

9. Terveet donitsireiät
Nämä munchkinsit ovat terveellisempiä kuin Dunkin ’Donutsin tai Entenmannin laatikko. Raa'at cashewpähkinät, raastettu kookospähkinä, vaniljajauhe ja taatelit tekevät täytteestä ja dekadenttisesta munkkitaikinasta. Makeuta lasite vaahterasiirapilla ja kookossokerilla. Kuva ja resepti: McKell Hill / Nutrition Stripped

10. Kotitekoiset BBQ -sirut
Tämä maukas vaihtoehto saa sinut unohtamaan kaikki tavalliset olutpussit. Et voi mennä pieleen bataattilastuilla, jotka ovat erinomainen beetakaroteenin lähde. Paprikalla, sipulijauheella, ruskealla sokerilla ja chilipippurilla pölytetty maukas pinnoite täydentää rapeaa sirua. Kuva ja resepti: Jessica Kauppias / Kuinka makea syö

11. Vegaaninen kotitekoinen Twix
Paistettu kookosjauho-murokeksi, mantelivoi ”karamellitäyte” ja kookos-kaakaosuklaakastike pitävät perinteisesti sokerisen reseptin terveellisenä ja hemmottelevana. Luettelo kasvipohjaisista ainesosista tekee tästä reseptistä 100-prosenttisen vegaanisen ja paleoystävällisen. Kuva ja resepti: Rachel Connors / Bakerita


Katso video: Lohitataki