fi.sinergiasostenible.org
Uusimmat reseptit

Espanjan vihreän simpukan keitto

Espanjan vihreän simpukan keitto


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Tee kanssa

Progresso-leivänmuruja

1/2

kuppi hienonnettua sipulia

1

keskipitkät tai 2 pientä purjoa, leikataan kahtia pituussuunnassa, huuhdellaan ja hienonnetaan (noin 3/4 kuppia)

3

neilikka valkosipulia, hienonnettu

1/2

kuppi hienoksi hienonnettua tuoretta italialaista (litteälehtiä) persiljaa

3/4

kuppi hienonnettua tuoretta korianteria

1

kuppi Progresso ™ tavallista leivänmurua

3

kupit Progresso ™ -kananlientä (32 oz: n pahvista)

1

lb tuoreita simpukoita kuorissa, huuhdellaan

Piilota kuvat

  • 1

    Kuumenna öljy 5-litran hollantilaisessa uunissa keskilämmöllä. Sekoita sipuli ja purjo. Keitä 2–4 minuuttia usein sekoittaen, kunnes sipuli on läpikuultava. Sekoita valkosipulia, persiljaa ja korianteria; keitä 30 sekunnista 1 minuuttiin. Lisää leivänmuruja ja sekoita usein, kunnes se on päällystetty ja vaalean kullanruskea. Sekoita viiniä; anna viinin haihtua ja lisää sitten liemi. Sekoita simpukoita.

  • 2

    Kuumenna kiehuvaksi. Vähennä lämpöä keskitasolle. Peite; hauduta 5-10 minuuttia tai kunnes simpukat ovat täysin auki (hävitä kaikki avaamattomat simpukat). Sekoita suolaa ja pippuria.

Asiantuntijavinkit

  • Tarjoile ranskalaisen leivän kanssa.
  • Haluttaessa korvaa kanaliemi kasviliemellä.

Ravintosisältö

Annoskoko: 1 Tarjoilu
Kalorit
170
Kaloreita rasvasta
70
% Päivittäinen arvo
Rasvaa yhteensä
8 g
12%
Tyydyttynyt rasva
1 1 / 2g
7%
Transrasva
0 g
Kolesteroli
0mg
0%
Natrium
630mg
26%
Kalium
90mg
3%
Hiilihydraatin kokonaismäärä
18 g
6%
Ravintokuitu
1g
5%
Sokerit
1g
Proteiini
6g
A-vitamiini
15%
15%
C-vitamiini
8%
8%
Kalsium
6%
6%
Rauta
8%
8%
Pörssit:

1/2 tärkkelystä; 0 Hedelmät; 1/2 muuta hiilihydraattia; 0 rasvaton maito; 0 vähärasvainen maito; 0 Maito; 1/2 kasvis; 1/2 erittäin vähärasvaista lihaa; 0 vähärasvaista lihaa; 0 runsasrasvaista lihaa; 1 1/2 rasva;

* Päivittäiset arvot perustuvat 2000 kalori-ruokavalioon.

Lisätietoja tästä reseptistä

  • Erilainen keitto, joka on valmistettu simpukoista, kanaliemestä, korianterista ja persiljasta. Upea yhdistelmä makuja vieraille.

Katso video: 陕北霞姐陕北农村手擀面五花肉蒜薹做卤子大蒜就面拌一拌能吃超大碗