fi.sinergiasostenible.org
Epätavalliset reseptit

Root Vegetable Hash viikonloppubrunssisotureille

Root Vegetable Hash viikonloppubrunssisotureille


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Käytä niitä herkullisia kesän puutarhavihanneksia tämän helpon hashin avulla!LISÄÄ +VÄHEMMÄN-

1/4

kuppi tuoretta salviaa, hienonnettu

Suola ja pippuri, maun mukaan

Piilota kuvat

  • 1

    Kiehauta iso astia suolattua vettä. Kun se on kiehunut, lisää punajuuret, porkkanat ja bataatti. Keitä 5 minuuttia tai kunnes haarukka on hellä. Valua.

  • 2

    Kuumenna suuri paistinpannu keskilämmöllä. Lisää 2 rkl oliiviöljyä ja sipulia. Keitä, sekoittaen ajoittain, kunnes sipuli on pehmeää, noin 5 minuuttia. Sekoita kesäkurpitsa ja loput valutetut vihannekset, mausta suolalla ja pippurilla.

  • 3

    Lisää jäljellä oleva oliiviöljy ja jatka keittämistä 20-25 minuuttia tai kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja karamellisoituneita. Sekoita salvia ja keitä vielä minuutti tai kaksi. Poista lämmöltä ja tarjoile lämpimästi paahdetun leivän kanssa.

Asiantuntijavinkit

  • Käytä suosikki juurikasviksesi tai mitä sinulla on kädessäsi.

Ravintosisältö

Annoskoko: 1 Tarjoilu
Kalorit
220
Kaloreita rasvasta
130
% Päivittäinen arvo
Rasvaa yhteensä
14 g
22%
Tyydyttynyt rasva
2g
10%
Transrasva
0 g
Kolesteroli
0mg
0%
Natrium
95mg
4%
Kalium
690mg
20%
Hiilihydraatin kokonaismäärä
20 g
7%
Ravintokuitu
5 g
20%
Sokerit
10 g
Proteiini
3g
A-vitamiini
200%
200%
C-vitamiini
20%
20%
Kalsium
6%
6%
Rauta
8%
8%
Pörssit:

0 tärkkelys; 0 Hedelmät; 1/2 muuta hiilihydraattia; 0 rasvaton maito; 0 vähärasvainen maito; 0 Maito; 2 kasvis; 0 erittäin vähärasvaista lihaa; 0 vähärasvaista lihaa; 0 runsasrasvaista lihaa; 3 Rasva;

* Päivittäiset arvot perustuvat 2000 kalori-ruokavalioon.

Lisätietoja tästä reseptistä

  • Tiedätkö mitä rakastan tänä vuoden aikana? Rakastan kaikkia loppukesän puutarhoista puhkeamia tuotteita. Kaikki nämä värikkäät tuoreet tuotteet tekevät ruoanlaittamisesta paljon hauskempaa! Joskus en kuitenkaan tiedä mitä kaikilla ylimääräisillä tuotteillani. Onneksi olen löytänyt upean tavan käyttää näitä suloisimpia kesän aarteita. Heitän pohjimmiltaan kaiken paistinpannuun, karamellisoituneen makeaan hyvyyteen, lisätään yrttejä ja kutsun sitä kasvis hashiksi.Pidän yleensä tarjoamaan hashini paahtoleivän ja munien kanssa mukavaksi brunssiksi tai kevyeksi illalliseksi. Voit myös käyttää tätä hashia helposti lisukkeena paahdetulle kanalle, pihveille tai sianlihalle. Se on todella niin monipuolinen ja niin herkullinen!

Katso video: Prime Cuts 33: Root Vegetable Hash Bake