fi.sinergiasostenible.org
Uusimmat reseptit

Mini 7-kerros Dip-in-a-Jar

Mini 7-kerros Dip-in-a-Jar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Kokeile tätä uutta kierrosta perinteisessä seitsemän kerroksen dipissä: uusi minikoko!LISÄÄ +VÄHEMMÄN-

Päivitetty 20. syyskuuta 2016

1

tölkki (16 oz) vanhoja El Paso ™ -papuja

2

rkl Old El Paso ™ taco -mausteseosta (1 oz: n pakkauksesta)

1

astia (8 oz) smetanaa

1

tölkki (4,5 oz) vanhaa El Paso ™ -palaa, viipaloitu

1 1/4

kupit Old El Paso ™ Thick 'n Chunky salsa (16 oz: n purkista)

1

kuppi silputtua Cheddar- tai Colby-Monterey Jack -juustoseosta (4 oz)

2

rkl viipaloidut kypsät oliivit

Piilota kuvat

  • 1

    Sekoita pienessä kulhossa paistettuja papuja ja 2 rkl taco-mausteseosta. Levitä noin 3 ruokalusikallista seosta kymmenen 4 tai 6 oz: n lasipurkkien pohjaan.

  • 2

    Sekoita smetana ja vihreät chilit; jaa tasaisesti kuppien kesken (noin 2 rkl / kuppi). Yläosassa on noin 2 rkl kutakin guacamolea ja salsaa, hieman alle 1 rkl kutakin juustoa ja salaattia sekä muutama oliiviviipale.

Asiantuntijavinkit

  • Tämä kastelu on herkullista, kun siihen on kastettu myös kasviksia; kokeile selleriä, porkkanaa, jicamaa jne.
  • Voit käyttää myös kymmenen 4-6 oz: n vaniljakastiketta, 6 oz: n tai 9 oz: n kirkasta muovikuppia lasipurkkien tilalle.

Ravintosisältö

Annoskoko: 1 Tarjoilu
Kalorit
170
Kaloreita rasvasta
90
% Päivittäinen arvo
Rasvaa yhteensä
10 g
16%
Tyydyttynyt rasva
5 g
27%
Transrasva
0 g
Kolesteroli
25mg
8%
Natrium
810mg
34%
Kalium
150mg
4%
Hiilihydraatin kokonaismäärä
13 g
4%
Ravintokuitu
3g
14%
Sokerit
1g
Proteiini
6g
A-vitamiini
15%
15%
C-vitamiini
10%
10%
Kalsium
10%
10%
Rauta
4%
4%
Pörssit:

1 tärkkelys; 0 Hedelmät; 0 muu hiilihydraatti; 0 rasvaton maito; 0 vähärasvainen maito; 0 Maito; 0 kasvis; 0 erittäin vähärasvaista lihaa; 0 vähärasvaista lihaa; 0 runsasrasvaista lihaa; 2 rasva;

* Päivittäiset arvot perustuvat 2000 kalori-ruokavalioon.


Katso video: 3 Easy Chip Dips - You Suck at Cooking episode 86