Parhaat reseptit

Paistetut kanan nauhat

Paistetut kanan nauhat


Nämä kotitekoiset kanan nauhat ovat nopeita, helppoja ja terveellisempiä kuin paistettuja kanan nauhoja.LISÄÄ +VÄHEMMÄN-

1 1/2

lb kananrinta tarjouksia

3/4

kuppi yleiskäyttöisiä jauhoja

3/4

tl mustapippuria

3/4

kuppi tavallista tai maustettua leivänmurua - valinta

Piilota kuvat

  • 1

    Kuumenna uuni 450 ° F: seen. Aseta evästeiden jäähdytysteline leivinpaperin päälle, aseta sivuun.

  • 2

    Yhdistä keskijauhossa tai pyöreässä kakkupannussa jauhot, suola, paprika ja pippuri. Sekoita hyvin ja aseta sivuun.

  • 3

    Mittaa leivänmurut toisessa kulhossa tai kakkupannussa ja aseta sivuun.

  • 4

    Vatkaa munat keskikokoiseen kulhoon ja lisää maito. Sekoita.

  • 5

    Kasta kana hellä jauhoihin yksi kerrallaan. Ravista ylimääräisen poistamiseksi. Kasta sitten muna ja sitten leivänmurut.

  • 6

    Aseta kastetut ja leivitetyt kanatarjoukset evästearkille asetetun jäähdytystelineen päälle. Tämä auttaa murusia saamaan teräviä ympäriinsä ja poistaa kanan kääntämisen tarpeen.

  • 7

    Kun olet kastanut ja leivän kaikki kanan, aseta täytetty pannu esikuumennettuun uuniin. Paista 10-15 minuuttia tai kunnes kana on kypsynyt (ei enää vaaleanpunainen ja mehut valuvat puhtaiksi) ja muruset ovat ruskistuneet. Tarjoile suosikkikastikkeesi kanssa: karjatilakastike, ketsuppi, hunajasinappi jne.

Asiantuntijavinkit

  • Voit paahtaa leivänmuruja 1-3 minuutin ajan ennen kana. Tämä antaa syvemmän maun ja tasaisemman ruskean ulkonäön, mutta ei välttämätöntä. Levitin leivänmuruja tarjottimelle ja paahtoleipää leivänuunissa.
  • Leikkaa kananpähkinöille rintapalat puremankokoisiksi paloiksi ennen kastelua ja leipää. Säädä kypsennysaika vastaavasti. Noin 5-10 minuuttia.

Ravintosisältö

Annoskoko: 1 Tarjoilu
Kalorit
654.5
% Päivittäinen arvo
Rasvaa yhteensä
30,7 g
47%
Tyydyttynyt rasva
1,2 g
6%
Kolesteroli
163,3 mg
54%
Natrium
1258,2 mg
52%
Kalium
489,6 mg
14%
Hiilihydraatin kokonaismäärä
59,0 g
20%
Ravintokuitu
3,7 g
15%
Sokerit
2,4 g
Proteiini
33,6 g
C-vitamiini
2.30%
2%
Kalsium
9.70%
10%
Rauta
25.30%
25%

Pörssit:

* Päivittäiset arvot perustuvat 2000 kalori-ruokavalioon.

Lisätietoja tästä reseptistä

  • Mikä lapsi ei pidä kananäkymistä tai nauhoista? Ja mitä äiti haluaisi, että hänen lapsensa ei kuluttaisi pakattuja, pakastettuja valmisruokia säännöllisesti? Ongelma ratkaistu! Tarjoile vain näitä kotitekoisia paistettuja kanan nauhoja. Ne ovat nopeita ja namia ja jotain, josta koko perhe voi sopia. Lapsille nämä kanan nauhat olisivat loistavia, kun tarjoillaan tuoreita hedelmiä ja kotitekoista makaronia ja juustoa. Vaikka äiti ja isä saattavat nauttia nauhoista suuren vihreän puutarhasalaatin rinnalla, voit paahtaa leivänmuruja 1-3 minuutin ajan ennen kana. Levitin leivänmuruja tarjottimelle ja paahdin leivänpaahdinuunissa. Jos haluat jotain erilaista, kokeile lisätä paahdettua kookospähkinää leivänmuruun ja tarjoilla makean ja hapan dippikastikkeen kanssa. Tai italialaista tunnelmaa varten lisää tuoretta raastettua parmesaania leivänmuruun ja tarjoile suosikki marinara-kastikkeen kanssa kastellaksesi kananpähkinöitä leikkaamalla rintapalat puremakokoisiksi paloiksi ennen kastelua ja leipää. Noin 5-10 minuuttia.Nämä paistetut kanannauhat ovat hieno perusresepti kokoelmassasi, koska voit tehdä niin monia muunnelmia.

Katso video: Kokonainen broileri ja uuniriisi