Uusimmat reseptit

Cotija Guacamole

Cotija Guacamole


3

avokadot, kuoritut, kuoritut ja soseutetut

1/2

kuppi hienonnettua luumu (Roma) tomaattia (1 pieni)

1/4

kuppi hienonnettua punasipulia

2

rkl hienonnettua tuoretta korianteria

1/2

kuppi murenee Cotija-juustoa

3

rkl tuoretta lime mehua

1/4

tl tuoretta jauhettua pippuria, jos haluat

1

serrano chile, siemenet, hienonnettu, haluttaessa

Piilota kuvat

  • 1

    Sekoita kaikki ainesosat keskikokoiseen kulhoon.

  • 2

    Tarjoile heti tai jääkaapissa tarjoiluun asti.

  • 3

    Tarjoile tuoreiden vihannesten ja tortillalastujen kanssa, kuten haluat.

Ravintosisältö

Annoskoko: 1 Tarjoilu
Kalorit
90
Kaloreita rasvasta
60
% Päivittäinen arvo
Rasvaa yhteensä
7 g
11%
Tyydyttynyt rasva
2g
9%
Transrasva
0 g
Kolesteroli
5mg
2%
Natrium
190mg
8%
Kalium
200mg
6%
Hiilihydraatin kokonaismäärä
4g
1%
Ravintokuitu
2g
10%
Sokerit
0 g
Proteiini
2g
A-vitamiini
4%
4%
C-vitamiini
8%
8%
Kalsium
4%
4%
Rauta
0%
0%
Pörssit:

1/2 tärkkelystä; 0 Hedelmät; 0 muu hiilihydraatti; 0 rasvaton maito; 0 vähärasvainen maito; 0 Maito; 0 kasvis; 0 erittäin vähärasvaista lihaa; 0 vähärasvaista lihaa; 0 runsasrasvaista lihaa; 1 1/2 rasva;

* Päivittäiset arvot perustuvat 2000 kalori-ruokavalioon.

Lisätietoja tästä reseptistä

  • Nauti tästä helposta avokado-dipistä, joka tarjoillaan tuoreiden vihannesten ja tortillalastujen kanssa - alkupala valmis 15 minuutissa.

Katso video: Delicious Cornbread with Cotija cheese and scallions.