fi.sinergiasostenible.org
Uusia reseptejä

Tofu -tapoja syytettiin ihmisen 500 munuaiskivestä

Tofu -tapoja syytettiin ihmisen 500 munuaiskivestä


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Lääkärien mukaan mies söi liikaa tofua

Kiinan lääkärit löysivät yli 500 munuaiskiviä mieheltä, joka oli syönyt paljon tofua eikä juonut lähes tarpeeksi vettä.

Tofulla on melko hyvä maine erittäin terveelliseksi syötäväksi. Mutta kaikella on terveysriskejä, kun sitä kulutetaan riittävän suuria määriä, ja yksi mies teki äskettäin erittäin tuskallisen havainnon, että liika tofu voi johtaa poikkeukselliseen määrään munuaiskiviä.

Rocket News 24: n mukaan 55-vuotias mies Zhejiangissa Kiinassa on syönyt tofua joka päivä suurimman osan elämästään. Hänellä on ollut ajoittain munuaiskiviä, mutta yleensä ne olivat tavallisia eivätkä aiheuttaneet hänelle liikaa ongelmia. Äskettäin hän alkoi kuitenkin kokea äärimmäistä epämukavuutta, ja kun lääkärit ottivat ultraäänen, he havaitsivat, että hänellä oli yli 500 munuaiskiviä.

Lääkärit sanovat, että mies söi tofua päivittäin eikä juonut lähes tarpeeksi nesteitä, ja suuri määrä kalsiumia johti satojen munuaiskivien muodostumiseen. Tarkka lasku on mahdotonta, mutta sairaalan mukaan he havaitsivat yli 420 suurta kiveä ja monet pienemmät imettiin tyhjiössä.

Mies söi kuulemma erityisen paljon kalsiumia sisältävää tofua, mikä olisi voinut vaikuttaa ongelmaan.


5 kasvissyöjä-myyttiä kovien lihansyöjien torjumiseksi

Hyviä uutisia! Kasvissyöjä ei jätä proteiinipuutosta tai vaaran kihtiä. Aiomme laittaa nämä huhut lepäämään, jotta voit lakata ihmettelemästä ja murehtimasta ja aloittaa tie kohti parempaa terveyttä.

Myytti 1: Kasvissyöjillä on vaikeuksia saada tarpeeksi proteiinia.

Lähes jokainen ruoka, jota käytämme, sisältää proteiinia. Terveellisiä kasvissyöjäproteiinilähteitä ovat eish balady (egyptiläinen paikallinen leipä), kaurapuuro, falafel, tofu, pilkkaliha, linssit, pähkinät, soijamaito, lehtivihannekset ja pavut (esim. Mustat pavut, garbanzo -pavut ja munapavut).

Liian paljon proteiinia - erityisesti eläinproteiinia - syöminen voi rasittaa munuaisiasi ja johtaa munuaissairauteen. Proteiinipitoinen ruokavalio voi myös ryöstää kalsiumin ja lisätä riskiä sairastua osteoporoosiin.

Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että kasvissyöjien on yhdistettävä tietyt elintarvikkeet jokaisen aterian yhteydessä "täydellisten proteiinien" muodostamiseksi. Mutta jos käytät tasapainoista ruokavaliota ja syöt erilaisia ​​jyviä, papuja, vihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä, sinulla ei ole vaikeuksia saada kaikkia kehosi tarvitsemia proteiineja.

Myytti 2: Kalan ja muiden merieläinten syöminen on hyväksi sinulle.

Jos et juo merivettä, älä syö merieläimiä. Joidenkin merieläinten, kuten rapujen, calamarin, tilapian ja katkarapujen, lihan on havaittu olevan 9 miljoonaa kertaa myrkyllisempi kuin vesi, jossa he elävät.

Monien merieläinten liha on täynnä polykloorattuja bifenyylejä (PCB), DDT: tä ja dioksiinia. Merieläimet nielaisevat myös jätevettä, joka sisältää vaarallisia bakteereja, kuten E. coli. Vakavat ja jopa kuolemaan johtaneet ruokamyrkytystapaukset ovat johtuneet E. colin saastumisesta. Merieläinten lihasta on löydetty vaarallisia määriä raskasmetalleja ja mineraaleja - mukaan lukien kadmium, elohopea, lyijy ja kromi. Joidenkin merieläinten liha sisältää jopa arseenia! Näiden myrkkyjen kulutus voi aiheuttaa synnynnäisiä vikoja, erilaisia ​​syöpiä ja maksan, munuaisten ja hermoston vaurioita.

Vaikka kalanliha sisältää terveellisiä omega-3-rasvahappoja, on paljon turvallisempaa saada omega-3-rasvahappoja kasviperäisistä lähteistä, kuten saksanpähkinöistä, parsakaalista, kaalista, lehtikaalista, soijamaidosta, tofusta, pellavansiemenistä ja pellavaöljystä.

Myytti 3: Maitotuotteet ovat hyvä kalsiumin lähde ja ne ovat välttämättömiä luuston terveydelle.

Terveinä kalsiumlähteinä maitotuotteita ei voi verrata tofuun, papuihin, manteleihin, tahiniin, soijamaitoon, merileviin, papuihin ja jyviin. Maidon kalsiumin imeytymisnopeus on noin 32 prosenttia. Parsakaalilla ja muilla vihreillä lehtivihanneksilla on kalsiumin imeytymisaste 40–61 prosenttia. Kalsiumin suhteen imeytyminen on avainasemassa!

12 vuotta kestäneessä tutkimuksessa, johon osallistui lähes 78 000 naista, ei löytynyt todisteita väitteelle, jonka mukaan maito rakentaa vahvempia luita. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että maitotuotteiden eläinproteiini todella lisää osteoporoosin riskiä!

Miksi lehmänmaito, jonka pitäisi olla hyväksi meille, rasittaa niin paljon kehoamme? Koska se on suunniteltu vauvalehmille! Ihminen on ainoa eläin, joka kuluttaa muiden lajien maitoa. Maitotuotteet ovat täynnä kolesterolia, tyydyttynyttä rasvaa ja jatkuvasti kasvavaa torjunta-aineiden ja antibioottien valikoimaa. Maitotuotteiden kulutus on jopa yhdistetty sydänsairauksiin, suolisto -ongelmiin, lihavuuteen, diabetekseen ja erilaisiin syöpiin. On käynyt ilmi, että maito ei ole loppujen lopuksi niin hyvä meille!

Myytti 4: Kasvisruokavalio lisää munuaiskivien ja kihdin riskiä.

Kihti tai metabolinen niveltulehdus on seurausta kiteytyneistä virtsahapon kertymistä nivelissä ja rustoissa. Kihdin oireita ovat nivelkipu ja jäykkyys. Saksan Bonnin yliopiston tutkijat ovat havainneet, että kasvisruokavalion syöminen voi itse asiassa vähentää kihdin riskiä. European Journal of Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa verrattiin virtsahapon kiteytymisriskiä kolmella eri ruokavaliolla: tyypillinen länsimainen ruokavalio (eli sellainen, joka sisältää liiallista eläinproteiinia), terveellisempi kaikkiruokainen ruokavalio ja kasvisruokavalio. Kasvisruokavaliota käyttäneillä tutkittavilla oli pienin riski virtsahapon kiteytymisestä - 93 prosenttia pienempi kuin osallistujat, jotka söivät tyypillistä länsimaista ruokavaliota.

Yhdysvaltojen mineraalimetabolian ja kliinisen tutkimuksen keskuksen tutkijoiden tekemä tutkimus on osoittanut, että huhu, jonka mukaan kasvissyöjä aiheuttaa munuaiskiviä, on myös epätosi. Tutkimuksessa todettiin, että ihmisillä, jotka käyttivät eläinproteiinipohjaista ruokavaliota, on itse asiassa suurempi riski sairastua tietyntyyppisiin munuaiskiviin kuin niillä, jotka söivät kasviproteiinipohjaista ruokavaliota - vaikka molemmat ryhmät kuluttavat saman määrän proteiinia. Tutkijat totesivat myös, että osallistujat, jotka söivät eläinproteiinipohjaista ruokavaliota, olivat suuremmassa vaarassa sairastua osteoporoosiin.

Myytti 5: Lihan syöminen on paras tapa saada rautaa.

Hölynpöly! Rautaa on saatavana kaikenlaisissa elintarvikkeissa-pavuista täysjyväleivään-ja sitä on erityisen paljon aamiaismuroissa, kaurapuuroissa, pähkinöissä, maapähkinävoissa, siemenissä, melassissa, pilkatuissa lihoissa, tofussa ja lehtivihanneksissa (kuten pinaatissa).

American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa ei havaittu merkittävää eroa lihansyöjien ja kasvissyöjien anemian (eli raudanpuutteen) välillä. Harvardin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että lihan, munien ja maitotuotteiden sisältämän raudan kulutus voi todella lisätä diabeteksen kehittymisen riskiä.

Jos olet jo kasvissyöjä, nämä myyttejä rikkovat vastaukset ovat hienoja pitää kädessäsi seuraavan kerran, kun kovakantinen lihansyöjäkollegasi grillaa sinua. Jos et ole vielä tullut kasvissyöjäksi, lopeta tekosyiden tekeminen-ota ennakoiva askel terveydellesi ja eläimillesi luovuttamalla liha ja muut eläinperäiset tuotteet! Koska nykyään on niin paljon vaihtoehtoja, on helpompaa kuin koskaan siirtyä kasvisruokavalioon!


Pidätkö japanilaisista välipaloista ja juomista? Etkö koskaan saa tarpeeksesi makeasta, makeasta Pockystä, joka pestään mukavalla kylmällä C.C. Sitruuna?

No arvaa mitä? Se menee myös toisinpäin! Jotkut japanilaiset rakastavat tiettyjä länsimaisia ​​tuotteita, jotka ovat Japanissa erittäin harvinaisia. Esimerkki, kahdella SoraNews24 -japanilaisella kirjailijallamme on epäterveellinen pakkomielle ruokavalio tohtori Pepperistä. Molemmat ovat yrittäneet jäljittää sitä Japanissa vuosia tuloksetta, lopulta antautuessaan vähäisempiin juomiin.

Mutta ei enää. Japanista on löydetty jotain harvinaista ja kaunista, ja sen nimi on Diet Dr.Pippuri.

Molemmat SoraNews24 -japanilaiset kirjailijat Meg ja P. K. Sanjun ovat viettäneet suurimman osan aikuiselämästään etsiessään korkeaa ja matalaa tölkkiä legendaarisesta ruokavaliosta Dr.Pippuri Japanista. Kun kysytään, miksi he pitävät siitä niin paljon, molemmat väittävät, että sillä on ainutlaatuinen maku ja on erittäin koukuttava. Useita kertoja vuodessa he kaipaavat sen kuohkeaa, hieman lääketieteellistä makua, eivätkä he voi tehdä mitään muuta, ennen kuin heidän kaipuunsa on tyydytetty.

Tyypillisesti tavallinen tohtori Pepper tekee työnsä, mutta molemmat ovat huolissaan korkeiden kaloreiden vaikutuksesta heidän hoikiin lukuihinsa.

▼ Purista se alas P. K., leikkaa se alas! Ole huolissasi noista rakkauskahvoista kuntosalilla myöhemmin!

Yrittäessään pitää painonsa ja kamalan riippuvuuden kurissa, P. K. meni niin pitkälle, että soitti japanilaisille Coca Colan toimistoille ja pyysi tietoja salaperäisestä nollakalorisesta tohtori Pepperistä. Tässä keskustelussa kävi näin:

“Hei. Kuulen, että myyt Diet Dr.Pepperiä ulkomailla, ja haluan vain kysyä, myytkö sitä Japanissa missä tahansa? ”

“I ’m anteeksi. Valitettavasti meillä ei ole tällä hetkellä suunnitelmia myydä sitä Japanissa. ”

“Mutta … mutta entä tavallisen tohtori Pepperin korkeat kalorit? Minä tarkoitan, ystäväni ei voi juoda sitä. ”

“Voi. No kiitos kiitos huolesi ilmaisemisesta. Välitän sen asiasta vastaavalle osastolle-“

On selvää, että se ei mennyt hyvin, mutta se ei estänyt heitä etsimästä. Meg ja P. K. luulivat vuosien ajan, että heidän etsintänsä olisivat tuloksettomia …mutta ei enää!

Se tapahtui melko juhlattomasti. Meg sattui tapaamaan erään japanilaisen juomafanin, joka vain siemaili ruokavalio tohtori Pepperia eräänä päivänä. Hän tarttui välittömästi kaulaan ja kysyi häneltä kauniisti, mistä hän sai sen, ja hän sanoi ostaneensa monipakkauksen Costcon irtotavarakaupasta.

▼ Siellä oli, tuijottaen häntä, ikään kuin se ei olisi maailman kaunein olento.

Mutta kaikki Meg ei huomannut: tämä ei ollut tavallinen tuonti ruokavalio Dr. Pepper, tähän oli kirjoitettu japanilainen! Tämä valmistettiin Japanissa ja#8221

▼ kanji kokusan (国産) oikeassa alakulmassa tarkoittaa, että se on valmistettu maassa. Ja jos näin on, niin jossain on oltava enemmän ….

Megillä ei ollut aavistustakaan, mitä oli tekeillä, mutta se ei estänyt häntä heti puristamasta tölkkiä tuota makeaa tohtori P.

▼ Sitä on vaikea nähdä tässä kuvassa, mutta hänen tohtori Pepper -hampaansa ovat itse asiassa tölkin sisällä ja imevät makean soodan elämänvoiman siitä.

Myöhemmin hän soitti välittömästi Coca Colan toimistoihin, joissa hän huomasi, että juuri nyt Diet Dr.Pippuria myydään vain Japanissa irtotavarana Costcossa. Ehkä P.K: n ja#8217: n puhelu vaikutti enemmän kuin hän luuli!

▼ Meg oli kadonnut seuraavan tunnin ajan, ja kun hän tuli takaisin, koko RocketNews24 -toimisto oli täynnä näitä:

▼ Tämä on valokuva sen jälkeen, kun olemme koonneet P. K: n ja#8217: n pään uudelleen, kun se on räjähtänyt.

No niin, mene toveri Diet Pepper -riippuvaisille. Jos olet Japanissa ja haluat täyttää tämän himoasi, sinun on aika tilata Costco -jäsenkortti (tai voit käyttää amerikkalaista korttiasi, koska ne ovat voimassa kansainvälisesti). Älä vain syytä meitä, jos heräät keskellä yötä kahden janoisen SoraNews24 -kirjoittajan ryöstäessä jääkaappiasi.


Viisi sata kiloa kurkistaa

Missä ovat ihmisten hyväksymät koot Lipedema -maailmassa? Taidan olla yksinäinen ääni. Luovuttivatko kaikki muut ylimitoitetut vaiheet 4 ja kävelivät pois näistä Lipedema -ryhmistä Facebookissa? Jos tekivät, en syytä heitä. On outoa, että maailma palaa ja Covid leviää, mutta ihmiset pitäytyvät "ohut on" -uskonnossa, vaikka kuntosalit ovat kaikki kiinni ja toimintaamme on rajoitettu.

Yritän sivuuttaa Lipedema -levyt, mutta lue saadaksesi selville muutamat kunnolliset lääketieteelliset tosiasiat. Lisää varovaisuutta tarvitaan. Olen huomannut, että suuri on tullut pahemmaksi kuin Painonvartijat, joilla on äskettäin ohut, vaikkakin edelleen turvonneet jalat ohuutensa alla, kaikki ylpeilevät laihtumisestaan. Tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun valitan rasvavihasta Lipedema -maailmassa, mutta se pahenee. Minun on pysyttävä poissa näistä paikoista mielenterveyteni vuoksi. Tätä kiertelemällä yksi huolettomasti kirjoitti: "Laihtuminen ei ole mahdotonta lipedeemalla!". Hän näytti ylhäältä koolta tai niin, ehkä pohjalta noin 6. Hänellä oli yllään myös paljas pusero. Asetuksiani muutettiin, joten ilmoitukset eivät näy, ellet päätä mennä sinne. Kyllä pitää olla enemmän tiukkaa linjaa.

Heidän ruokavalionsa ovat myös kasvaneet äärimmäisiksi viime vuoden aikana. Julkaisin muutaman erimielisyyden. En julkaise tätä blogia, koska haluan pitää sen nimettömänä, mutta pohjimmiltaan minua pidätettiin. Ohut, hinnalla millä hyvänsä prikaati, jota ylläpitää yhteiskunta, joka tukee heidän vihaansa lihavia ihmisiä kohtaan, ei koskaan luovuttanut. Asiat pahenivat, kun yhä useammat naiset kehuskelivat luopumasta kaikista hiilihydraateista tai syövät lihansyöjäruokavaliota. Yksi nainen väitti syövänsä vain 4 tuntia päivässä klo 14.00-18.00, hän ei saa kokea nälkäkipua, mikä tekee sen mahdolliseksi hänen ajoittaisen paastonsa vuoksi. Toinen päätti, että hänen vastauksensa oli syödä joka toinen päivä ja mennä kokonaan ilman ruokaa joka päivä. Minua on vuosien ajan jätetty huomiotta puhuttaessa nälän asteesta, jonka kanssa selviän. Minulla on nyt nälkäkipu, mutta työnnän lounaan takaisin tarkoituksella levittääkseni ruokaa. Kuinka huonoja nämä ryhmät ovat ensi vuonna, ovatko jotkut saavuttaneet Karen Carpenterin tason?

Kuoliko koon hyväksyminen? Voi, se on edelleen siellä, mutta se on heitetty pois valtavirrasta. Kaikki tulivat lihavammiksi, ja lihavuus oli tuskallista, joten nyt he vetävät pois sitä, mitä aiemmin pidettiin häiriökäyttäytymisen syynä ruokahaluttomuuden puolelle. Kun Lipedema-levyt lukevat kuin pro-ana-levyt ja ihmiset kerskailevat menneistä päivistä syömättä tai syömättä vain lihaa, alat ihmetellä. Heidän ruokavalionsa tappaisivat myös minut. Lihansyöjäruokavalion munuaiskivet aiheuttaisivat tuskallisen kuoleman. Tähän on mennyt suurin osa Lipedema -maailmasta. Jos haluat kyseenalaistaa tämänkin, se tekee sinusta ei-persoonan näissä piireissä, he välittävät vain laihdutusmenestyksestä eivätkä mistään muusta. He varmasti huutavat sinut alas. Marginalisoitumiseni on niin täydellinen, etten ole koskaan nähnyt mitään vastaavaa. Ehkä olen liian Aspie miellyttääkseni ulkonäköön suuntautuneiden naisten ryhmää, tai he näyttävät minusta niin paljon "toiselta", koska olen "niin kaukana", mutta se on pettymys. Pitkäaikaiset lukijani tietävät tämän minusta, mutta joskus vihaan olla nainen, koska minun on aina huolehdittava ulkonäöstä tai odotettava tottelevani tätä yhteiskunnallista tehtävää, että kehoni ja sen mukautumisen pitäisi olla elämäni motiivi.

Jos tämä olisi miehen sairaus, lääketieteen maailma tutkisi hormonitoimintaa syitä ja miksi imusysteemi epäonnistui tai miksi jotkut meistä saavat fibroosia ja lipoomia, ruokavaliota ei pidettäisi vastauksena. Koska se on naisia, kaikki Lipedema -levyt lukevat kuin Cathy -sarjakuvia helvetistä. Ne keskittyvät rasvaan, vaikka keho on täynnä nesteitä. Painonpudotus on kaikki kaikessa. En edes näe ketään puhuvan siellä enää infektioista tai kivusta.

Miten Covidin äskettäin köyhillä on varaa erityisruokavalioihinsa? Luokkaongelmat ja Covid esiintyvät tuskin näillä taulukoilla, ja ainoa painopiste on painonpudotus. Pelkään, että painoni on sidottu niin paljon sisälle talven vuoksi. Lisäkilpirauhaseni ovat menossa [jälleen] ja lääkärit tekevät tavallista lineaarista numerotietoa eivätkä selitä miksi saan hyperkalsemian. Teoriani on nyt, että korkea virtsahapon ja munuaiskivien määrä voi olla osa toista hormonaalista ongelmaa tai ongelmaa, joka on laiminlyöty.

Kaikki lääkärit näyttivät palaneilta. Joten pelkään, että nyt tulee toinen monimutkainen ongelma. Minun pitäisi tehdä PTH -testi maaliskuussa. Tämä voi olla jälleen yksi ongelma, josta minun on taisteltava diagnoosin saamiseksi. Hmmm, eräs lääkäri 90 -luvulla ajatteli olevansa polyendokriinisiä autoimmuunisairauksia. Lääkärit ovat muuttuneet kylmiksi, ehkä hyvästä syystä, ja heillä on vielä vähemmän empatiaa. Kaikki Covidiin liittyvät rasvaa vihaavat eugeniikat eivät ole auttaneet, koska meille on kerrottu epäröimättä, että olisimme triage -listan ensimmäiset. Siellä on pelottavaa.

En tunne tukea Lipedema -maailmassa paitsi muutamia ystäviä, jotka tapasin verkossa ja joilla on se. Rangaistavat sanat ja pudotukset pysyvät samana. Olen noudattanut ACON -sääntöäni pysyä kaukana ihmisistä, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi roskaksi, ja olen vetäytynyt online -taulukoista yhä enemmän. Vaikka tapaan muutamia samanhenkisiä naisia, heidät on syrjäytetty samalla tavalla kuin minä, myös vaiennettu.

Vain laihoja tai niitä, jotka vetävät kaikki pysähdykset nälkään 6 tuntiin päivässä kuntosalilla, pidetään "kelvollisina", ja näet kykenevän nokkimisjärjestyksen, jossa pienemmät alemmat vaiheet saavat kaiken kiitoksen. Lipedema saattaa joitakin naisia ​​hoitokodeihin ja pyörätuoleihin, ja minulla on muutamia ystäviä, jotka ovat kuolleet hyvin nuorena ja tapasin verkossa, mutta tämän tilan vakavuuden sijasta meille kerrotaan, että ruokavalio on vastaus! Se ärsyttää minua. Jos tämän sairauden oletetaan liittyvän rasvaan ja ruokavalioon, miten saamme todellista hoitoa tai apua? Miksi he sivuuttavat tuskan niin monille meistä, missä lisää tekeminen saa nesteen tulemaan? Se on paljon monimutkaisempi korkeammissa vaiheissa. Minun piti kerätä virtsaa munuaistutkimuksia varten 24 tunnin ajan ja huomasin, että otin pois 1600 nestettä unssia Flexitouchin käytön jälkeen. Miten se on normaalia? Se on muutama kiloa pissaa! Kaadoin sen keräysastiaan.

Monet naiset näyttävät normaalikokoisilta naisilta, jotka eivät ole edes lihavia, mutta saattavat olla matalan vaiheen 1 -vuotiaita, jotka saivat kirurgin antamaan heille rasvaimun ja alkoivat mallintaa lähes normaalia tai normaalia kehoaan. Sielläkään ei ole tukea. Rasvojen kiertäminen näyttää olevan uusi urheilulaji aloittaville narsisteille.

Muutaman kerran puhuin koon hyväksymisestä ja rasvan vapautumisesta, mutta kerron, että ne ovat harvinaisia ​​ja kiellettyjä käsitteitä Lipedema -maailmassa. Tuhlasin hengitystäni. En ole varma, miten edetä. Ehkä haaveilin hyväksynnästä ja sopimisesta Lipedema -piireissä. Minut kiellettiin yhdestä vaiheesta 3-4, kun tämä ylläpitäjä päätti, ettei hän pitänyt minusta. Osa tästä oli minun virheeni, kun kysyin, olisiko oikein, että joku olisi hallituksen jäsen, joka yritti myydä meille shakeologiaruokavaliota. Joskus me Aspies joudumme vaikeuksiin liikaa totuuden kertomisen kanssa. Ryhmät eivät usein pidä tällaisesta. Entisiä syntipukkeja varoitetaan olemaan varovaisia ​​ja "valitsemaan taistelunsa". Onko kukaan kuullut mitään shakeologiasta viime aikoina? Toinen villitysruokavalio pölysäiliössä, joka pian liittyi ketoon ja lihansyöjään.

Reddit on myös äärimmäisen rasvaa vihaava maailma. Jos mainitsen jotain painoon tai lihavuuteen liittyvää, saan pääni irti. Oletus on, että olet ylensyövä sika ja ansaitset mitä saat. Voin kertoa, että kauhea show 600 kiloa elämää on juuri lisännyt rasvaa vihaa. Tohtori Now ja hänen tuottajapoikansa eivät ole esittäneet superrasvaisia ​​ihmisiä positiivisessa valossa. Vihaavatko tuhatvuotiset enemmän lihavia? En ole varma. Lihavia nuoria on varmasti enemmän. Menin ruokakauppaan mieheni kanssa, odotin autossa ja näin naisen, jonka piti painaa vähintään 450 kiloa 20 -vuotiaana. Paine olla ohut, on varmasti kasvanut. Hänen maailmansa ei näyttänyt helpolta.

Geenitestin suorittaminen ei ole ollut helppoa. Haluan tietää. Lääkärit eivät aina välitä tiedosta tietämyksen vuoksi, ja Covid -sairauteni ylivoimainen lääkäri kotonaan olevista ikääntyneistä potilaista ei luultavasti välitä siitä, että hän saa Peepiltä ilmaiset harvinaiset liikalihavuustutkimukset, jotka hän löysi verkossa. Kerroin hänelle verkkosivustosta ja jopa pyysin yritystä lähettämään minulle paperityöt, jotta voisin helpottaa lääkäriä ja pyytää häntä allekirjoittamaan. He kertoivat minulle, että lääkäreiden piti käydä läpi verkkosivusto. Ehkä voin hakea asiantuntijaa auttamaan. Olen halunnut geenitestin jo vuosia. On toinen polku käyttää Esivanhemmani DNA: ta tällä yhdellä genetiikan verkkosivustolla, mutta se maksaa rahaa. Vuosien ajan olen tiennyt, että jotain on erilaista, fyysiset ominaisuuteni ylittävät vakavan liikalihavuuden, lähellä kuuroutta, pienen suuni, rakenteeni, on monia asioita, jotka viittaavat geneettisiin ongelmiin.

Olen epäonnistunut laihdutuksessa, vaikka pidän sen vakaana, voin tehdä vain tavanomaisella ruoka -aikataulullani ja Comcast TV -harjoituksella. Kävelin eilen paikalla 10 minuuttia ja kävelin joitain salissa. Elämä Covidin kotiarestissa on paskaa. Aina kun lähdin kävelemään yrittäen välttää ihmisiä tai mennä minne tahansa, kohtasin aivan liikaa naamioitumattomia ihmisiä. Vielä tänäkin päivänä tämä naamioimaton nainen istui ulos huoneistomme aulasta hengittäen kaikkialla. Tällainen elämä on masentavaa ja näyttää siltä, ​​ettei se koskaan lopu. En koskaan anna anteeksi ihmisille, jotka tekivät tämän meille. He eivät voineet sulkea joitain kansainvälisiä lentoja, koska rikkaat rikkaudet saavat aina tiensä.

Varmasti kävelen vähän kerran tai kaksi viikossa, mutta se vaikeutui. Munuaiskivet saavat minut siirtymään lähes kasvisruokavalioon. Syön silti vähän lihaa. Uusista kasvisresepteistä on tullut osa elämääni. Laitoin 2 kanamakkaraa ruokaan, jonka söimme kahdelle illalliselle, joten minulla oli puoli kanamakkaraa yhdessä ateriassa. Ruokalistalla ovat Morningstar- ja Dr.Peaeger -kasvispiirakat. Kummallista enemmän lihan poistaminen laski verensokerini jonkin verran, 20 pistettä. [108 tänä aamuna]

En odota tästä laihdutusta. Sitä ei vain tapahdu, vaikka normaaleille ihmisille kalorien puutos todennäköisesti ottaisi hieman pois. Se estää kuolemaan munuaiskiviin. Päivä, jolloin fasistit hyökkäsivät Capitoliin, on päivä, jolloin sain jättiläisen, selkäkipu ja kaikki. Luovuin punaisesta lihasta 5 vuotta sitten. Tämä tarkoittaa muun lihan vähentämistä.

Whitney Thore, jonka uskon edelleen olevan diagnosoimaton Lipedema, on taipuva paineen alla ja haluaa nyt laihdutusleikkauksen. Hänen ei tarvitse tuhlata foorumiaan ja kieltäytyä lihavan vihaavan yhteiskuntamme paineista. Mielestäni hänen esityksensä on yhä enemmän tarkoitettu ruokavalion tukemiseksi sen sijaan, että haastaisimme sitä. Hänen pitäisi saada se tuottajiensa kanssa ja kääntää asiat ympäri.

Kaikki pahimmat stereotypiat lihavista ihmisistä edistävät hänen näyttelyään tietoisesti tai tietämättään. Lihavat ihmiset ovat lapsellisia, näemme Whitneyn juoksevan vanhempiensa luo pienestäkin syystä. Lihavat ihmiset eivät ansaitse samoja romanttisia suhteita kuin muut, joten näemme Whitneyn pitävän kiinni Buddystä hänen huolimattomina sekunteina, jotka kohtelevat häntä kuin roskaa, käyttävät häntä ilmaiseksi vuokralle ja kieltäytyvät sitoutumasta. Sitten hänen huhuttiin olevan väärennetty suhde, jossa hänen entinen finace Chase petti häntä ja sai lapsen toisen naisen kanssa. Nyt näemme tavanomaisen gambitin, naisen, jota vihataan edelleen, vaikka hän harjoittelee koko ajan ja antaa periksi ruokavalion juggernautille! Painonpudotusleikkaus oletettu vastaus. Toivottavasti hän perääntyy ja tämä on vain yksi esitys.

Miksi Whitney ei etsi lisää vastauksia? Hänellä on rahaa mennä painonpudotusohjelmaan Duken yliopistossa tai toisessa sairaalahoidossa, jossa laihdutus onnistuu. Hän voisi saada lääkärit selvittämään, mitä tapahtuu. Hän voisi nähdä maailman lopullisen PCOS -asiantuntijan, ehkä he voisivat laittaa hänet androgeenisalpaajalle, kuten minä, mikä teki painonpudotuksen mahdolliseksi 700 kilosta. Minut pakotettiin lopettamaan tämä lääke 5-6 vuotta sitten muiden lääketieteellisten ongelmien vuoksi, mutta se voisi auttaa häntä.

Hän voisi vakiintua kohtuullisen keskikokoiseen painoon, jos hän saisi lääketieteellisiä ongelmia. Hänellä on resursseja ja alusta monilla muilla ei. Hänellä on kipua, eikä hän selvästikään voi tehdä kaikkea, mitä laihat ihmiset tekevät, hän antautuu paineelle. Se on toinen Carnie Wilsonin matka: "mene laihdutusleikkaukseen". Whitneylle ei pitäisi puhua hihassa tai RNY: ssä, mene D- ja S -pohjukaissuolen kytkimiin, riskeihin ja muuhun, hänellä ei ainakaan ole häpeää myöhemmästä toipumisesta, koska aineenvaihdunta uppoaa niin moniin. Inhoan kaikkia laihdutusleikkauksia, mutta jos minut pakotettaisiin aseella tekemään se, haluaisin sellaisen, joka toimii.

Muistatko sen esityksen Ruby? Se oli toinen esitys superrasvasta naisesta, joka keskittyi kuitenkin laihtumiseen. Hän painoi 700 kiloa ja menetti suuren palan, luulen, että hänen tapauksessaan noin 380, mutta kun hän lopetti menettämisen ja sai jonkin verran takaisin, he poistivat näyttelyn. Oletettavasti hän valehteli painostaan.

Lihavien ihmisten tilanne pahenee. Aion edelleen liittyä NAAFA: han, vaikka niin monet laskut ovat tällä hetkellä tiellä. Se on edelleen listalla. Nämä painonpudotukset työntävät ihmisiä vain tekemään minut masentuneeksi. Se, että kerrotaan ihmisille olevansa paskaa, ei auta ketään parantumaan. Jotenkin tämä on edelleen tapa, jolla he haluavat tehdä sen lihavien ihmisten kanssa. Väkivalta pahenee entisestään. Voin kertoa. Helvetti vain nimimerkkini viisisataa puntaa tuo vihaajat esiin. He pitävät edelleen kiinni viimeisten 40–50 vuoden epäonnistuneista vastauksista.

Tunnen myötätuntoa naiselle, joka kirjoitti tämän artikkelin viime vuonna puhumalla Lipedemasta. Yksi asia, josta huomaan, etteivät he koskaan puhu, on Lipedeman kipu, aina kun liikun, se sattuu ja se on vaatinut veronsa. Se on aina asenteesta kiinni "lihava perse laihtuu -ei väliä mitä se vaatii", "vaikka joudut syömään muutaman päivän viikossa". Tämä on pohjimmiltaan useimpien Lipedema -tukiryhmien viesti! Pelkään hänen puolestaan, jos hän saa selville, millaisia ​​jotkut Lipedema -levyt ovat. Siitä tulee isku. Viha liikalihavuutta kohtaan on kasvanut niin pahaksi, vaikka sinulla olisi harvinainen rasvahäiriö, sillä ei ole väliä, ole parempi laiha tai muuten!

Whitney olisi parempi syödä kolme terveellistä ateriaa päivässä-saada paras mahdollinen ruoka, annokset, vähäisempi liha, paljon kasviksia, liikkua tietty määrä päiviä viikossa, ruoka-aikataulu ilman vapaata syömistä välissä ja antaa sirut putoavat minne tahansa ja tekevät hänen koostaan ​​ei -ongelman. Liity NAAFAan ja nosta keskisormi ruokavalion ja painonpudotusleikkauksen työntäjille.

Monet täällä olevista eivät ymmärrä, että lihaville ihmisille on kerrottu, etteivät he "riitä" koko elämänsä ajan, ja heitä syytetään ja häpeätään. Ei tee niistä mitään ohuita, vain vittuile niitä sisälle. Pidän terveellisestä ruoasta, liikunnasta ja sellaisista asioista, mutta myrkky ja "sinä imet" -pisarat tiputtavat rasvaa. Minulla on täyte. Joskus Internet voi olla myrkyllinen paikka. Täällä on oltava varovainen. Tuo Lipedema -lauta lähetti minut pahoihin tunteisiin, "ei koskaan tarpeeksi". Joskus vihaan tätä maailmaa, joka on kivettynyt painonnoususta, koska olen lukittu taloon, en voi mennä minnekään pelkäämättä välitöntä kuolemaa, koska niin harvat täällä käyttävät maskeja. Meillä on nyt kokonainen vuosi menetetty.

He kaikki ylistävät äskettäin ohuita kuin he ovat jumalia ja kaltaisiani ihmisiä ei ole. Tämä on sairas yhteiskunta. Aion olla kunnossa ja muistuttaa itseäni myötätunto on vastaus. Voin tehdä vain sen mitä voin. Teen harjoituksen ja menen tekemään itselleni tofupihvejä kesäkurpitsaa lounaaksi ja syön kasvissyöjä -burriton paprikoilla illalliselle, ja tiedän, että kaikki vihaajat pitävät minua valehtelijana ja että huffasin muutaman kakun ja pizzan, mutta he eivät koskaan uskoivat minua kaikki nämä vuodet, joten mitä väliä sillä on jossain vaiheessa?

Ja sen näkee Whitneyssä. Hän ärsyttää minua, kun olen kirjoittanut hänen mahdollisista narsistisista piirteistään, mutta ymmärrän myös, kuinka hän vaikutti ja kipu, jonka he purkavat lihaville ihmisille, joka ei lopu koskaan. Koska hän oli normaalikokoinen ihminen suurimman osan nuoruudestaan ​​ja paino nousi korkealle korkeakoulun aikana, se sotki hänet. Tämä on minulle enemmän todiste siitä mahdollisuudesta, että hänellä on lipedeema, muistakaa, että olen nainen, joka oli keskikokoinen 20 -luvun alkuun asti, mutta jolla oli valtava painonnousu. On outoa nähdä hänet yliopiston läpi normaalikokoisena. Inhoan nähdä hänen tekevän laihdutusleikkausta, hän antaa rasvaa vihaavassa yhteiskunnassa, joka periaatteessa väärinkäyttää häntä väitetysti "terveyden" vuoksi. Sanon edelleen, että hänellä on Lipedema. Se on surullista, vaikka kaikki hänen kehon positiivisuuden tavaransa, hän ei ole koskaan kuullut rasvan vapautumisen perusteista. Voidaan sanoa, että hänestä tuntuu, ettei hän ole "tarpeeksi" sisällä, konservatiivisten vanhempiensa kanssa, jotka halusivat ohuen ja siro naimisissa olevan naisen, jolla oli vauvoja tyttärelleen, ja yhteiskunnassa, joka häpäisee häntä, vaikka hän on saavuttanut kuuluisuuden tason. Hänellä on joukko mukavia ystäviä, toivottavasti he ovat todellisia eivätkä vain esitystä varten.

Vaikka hän huomaa, että hänellä on lipedeema tai hänellä on diagnosoitu se, hänen on parempi olla varovainen. Tämä maailma tekee painonpudotuksesta kaiken, vaikka Lipedema tekee enemmän kuin antaa sinulle suuremman asteikon. Lihavien ihmisten kausi on edelleen auki. Jos jotain, se on pahentunut viimeisen 5 vuoden aikana. Lipedema -maailmassa on muutamia kunnollisia ihmisiä, kuten tohtori Stutz, mutta mitä näen, siitä on tullut väärinkäyttöä, kun ruokavalion syrjäyttäminen ihmisten kurkussa pahenee vuosi vuodelta. Miksi Lipedema -maailma on kasvanut niin myrkylliseksi? Miksi ihmiset menestyvät ja ovat kuuluisia, vaikka heistä tuntuu, etteivät he "riitä"? Asioiden ei pitäisi olla näin.


Hyperkalsiuria ja munuaiskivet: Paleo -yhteensopiva ratkaisu

Ensinnäkin – ei, hän ei alkanut syödä täysjyväleipää lisätäkseen fytaatit sitoutuakseen suolistossa olevaan kalsiumiin. Hän söi koko 30 innoittamaa paleo -ruokavaliota ja#8211 melkein – ei voinut luopua pienestä maidosta aamukupissaan. (Ehkä ei ole huono asia, koska ravinnon kalsium sitoutuu oksalaattiin suolistossa ja vähentää virtsan oksalaattia. Monet kivet on valmistettu kalsiumoksalaatista) Hän oli kuitenkin tiukka kaikessa muussa, leikkaa kaikki jyvät, palkokasvit, alkoholi, jalostetut elintarvikkeet, sokeri ja kaikki muu meijeri. (Kuten sanoin edellisessä viestissä – hän söi hyvin vähän viljaa eikä lainkaan sokeria tai palkokasveja, joten ruokavalion muutokset olivat vähäisiä) Hyvät tulokset – laihtuivat hieman ja 4 cm vyötäröltä.

Tietoja noista fytaateista: tämä Wikipediasta: “ Phytaatti ei ole sulavia ihmisille Tämä tutkimus osoitti, että leseiden syöminen vähentää tehokkaasti hyperkalsuriaa joillakin ihmisillä syystä riippuen: Käsittelemättömät leseet ja niiden vaikutus kalsiumin erittymiseen virtsaan idiopaattisessa hyperkalsuriassa Mielestäni täysjyvätuotteiden käyttö ei ole järkevää, koska ongelmat suurempi kuin hyöty. Koska fytaatti on erittäin tehokas kalsiumin vähentämisessä, muiden mineraalien vähentämistä ei käsitellä / se ei ole ravitsemusterapeutin huolenaihe. Myös magnesiumista on hyötyä, ja monet ihmiset ovat jo magnesiumin puutteessa. (Tämä on sen lisäksi, että paleo-syöminen ei sisällä jyviä useiden suoliston ärsyttävien aineiden, ravintoaineiden ja gluteenin vuoksi)

Proteiini: hänen proteiininsyötönsä oli melko korkea ja voisi olla avustaja: Tästä Medscape -artikkelista Hypercalciuria:

“Excessive animal protein (>1.7 g/kg of body weight) increases the body’s acid load. This additional acid load is buffered or neutralized in part by the bony skeleton, which then releases calcium into the general circulation. This extra serum calcium is eventually excreted by the kidneys into the urine, exacerbating any hypercalciuria. Acid loading also directly inhibits renal calcium reabsorption, resulting in an increase in urinary calcium excretion”.

Here is an interesting graph: Relationship between dietary protein and urinary calcium excretion in 26 studies (5 –30 ). Each point represents the mean from one of those studies. Source: Low Protein Intake: The Impact on Calcium and Bone Homeostasis in Humans

His protein intake is between 1.7 – 2.0 g/kg, i.e about 130 grams a day, so he is reducing his portion size.

Hiilihydraatit: his low carb, high protein diet may have also contributed, to both a higher renal acid load and constipation. Calciuric response to an acute acid load in healthy subjects and hypercalciuric calcium stone formers. And in this from Paul Jaminet: Dangers of low carb diets: Kidney stones. He is therefore increasing dietary carbohydrates from root and colourful veggies a diet rich in alkali (vegetables, fruit) is associated with a lower risk of stone formation. Source

Natrium: Although not that high – he is reducing high sodium foods when eating out at lunch, from the same article:

Sodium intake is another significant dietary risk factor for kidney stone disease and hypercalciuria. High dietary sodium is associated with increased calcium release from bone, further contributing to any existing hypercalciuria. It also causes an increase in urinary calcium excretion through a direct effect on the kidneys and reduces or eliminates the hypocalciuric effect of thiazide therapy in hypercalciuria. Each 100-mEq increase in daily sodium intake raises urinary calcium excretion by about 50 mg/d.

Caffeine: It is also recommended he reduce caffeine, although his is not as high as this:

Caffeine intake also should be limited, because caffeine increases urinary calcium excretion. The ingestion of 34 ounces of caffeine causes a loss of 1.6 mmol of total calcium, contributing to both hypercalciuria and osteoporosis.

Alcohol: his regular habit of 300 mls or so of wine a night may also contribute:

Alcohol intake should be limited, because ethanol reduces osteoblastic activity, lowers parathyroid hormone (PTH) levels, and contributes to osteoporosis. It also indirectly accelerates osteoclastic activity, increases urinary calcium excretion, and contributes to bone loss.

Lemon juice was initially recommended by the specialist to increase urinary citrate levels – however his urinary citrate test came back showing it was quite high already. Lemon juice is a general recommendation as a treatment for kidney stones as citrate helps dissolve free calcium. It may have been high as he recently started taking magnesium citrate for constipation.

Increased fluid intake: although this does not reduce calcium, it dilutes urine and lowers urinary calcium concentrations. He is already at a high – 4 litres / day intake, so more is not necessary.

Vitamin D intake: the specialist thinks the vitamin D may be the cause and this has scared him off vitamin D supplements. So he has stopped taking them to bring his vitamin D storage levels down. One test not done is his serum active vitamin D level. It is possible that this might be high despite the 50ng/ml storage vitamin D.

There are a number of paleo researchers who do not recommend the high levels other vitamin D advocates do.

Contrary to what some researchers and doctors have recommended, there’s no evidence that raising blood levels of 25D above 50 ng/mL is beneficial, and there’s some evidence that it may cause harm. Studies show that bone mineral density peaks at 45 ng/mL and then falls again as 25D levels rise above 45. Other studies have shown that the risk of kidney stones and CVD increase with high 25D levels, due to elevated serum calcium levels that accompany excess vitamin D.

Has science proven that the minimal acceptable blood level of vitamin D, in the form of 25(OH)D, is above 50 ng/mL (125 nmol/L)? Ei. If you’ve been trying to maintain your levels this high because you thought this was the case, I’m sorry to break the news. There is, on the contrary, good evidence that 25(OH)D levels should be at least 30-35 ng/mL (75-88 nmol/L). Much higher levels may be better, or they could start causing harm, especially in the absence of adequate vitamins A and K2. Once we leave the land of 30-35 ng/mL, however, we enter the land of speculation.

We believe that high dose supplementation with vitamin D3 to drive 25OHD levels above (40 – 45 ng/ml) this stable level are undesirable… Adjust to 25OHD level of 40 ng/ml (whites/Asians), 30 ng/ml (blacks)

He sites this study that shows lifeguards in Israel have kidney stones 20 times more often than the general population.

March 2012: Vitamin D supplementation and it’s effect on calcium kidney stones. Those with low Vit D levels may be able to supplement safely depending on their response. If supplementation is required again, careful monitouring of urinary calcium would be wise. Effect of Vitamin D Repletion on Urinary Calcium Excretion among Kidney Stone Formers.

As mentioned by Chris Masterjohn – an inadequate intake of vitamin K2 and A may have been part of the problem – in fact K2 deficiency may be the main issue

Vitamin K2. Vitamin K2 is often deficient. It is a fat soluble vitamin which comes in two forms, MK4 and MK7. MK7 is produced by bacteria, and MK4 is from foods like liver, dairy fats and eggs. Vitamin K2 makes sure calcium goes to the right place – that is in bones and teeth and not in arterial walls. He has added LEF Super K2 with Advanced K2 complex

A -vitamiini is also recommended as it protects against vitamin D toxicity. Vitamin A is found in codliver oil and liver.

C-vitamiini, Ascorbic acid can be turned into oxalate by the body. The dietician recommended cutting this out because of this. But as Paul Jaminet notes a low carb diet, insufficient antioxidants, excess PUFA (e.g. a high omega 3 intake), and infection can increase vitamin C degradation. Therefore increasing carbohydrates to 100 grams or more a day, and increasing anti-oxidants are recommended:

  • Glutathione and precursors such as N-acetylcysteine
  • Selenium for glutathione peroxidase
  • Zinc and copper for superoxide dismutase
  • Coenzyme Q10 for lipid protection
  • Alpha lipoid acid
  • Colorful vegetables and berries.

However this study shows it depends on the type of vitamin C supplemented. (Note Ester C is the form he takes)

“This randomized, double-blind, crossover study examined the effects of two different vitamin C formulations and found that vitamin C with metabolites (Ester-C) significantly reduced urine oxalate levels compared to ascorbic acid.”

Magnesium: Low magnesium levels might exacerbate hypocalciuria and is associated with the constipation. In this study magnesium supplementation is beneficial.

The results of this study indicate that the oral supplementation of magnesium in patients with hyperabsorptive hypercalciuria and renal calcium stone disease is favorable because it decreases calcium absorption and increases magnesium absorption. Both factors may reduce risk factors for renal calcium stone formation.

And this study: Effects of magnesium hydroxide in renal stone disease, showed magensium supplementation decreased calcium stone formation:

Magnesium is a known inhibitor of the formation of calcium oxalate crystals in the urine and was proposed for prophylactic treatment in renal stone disease as early as the 17th and 18th centuries. We have treated 55 patients with recurrent renal calcium stone disease without signs of magnesium deficiency (normal serum magnesium, urinary magnesium, intracellular magnesium in muscle biopsies, gastrointestinal absorption of 28Mg, and magnesium loading test) from our outpatient stone clinic for up to four years with 500 mg Mg2+, in the form of Mg(OH)2, daily. The mean stone episode rate before therapy was 0.8 stones/year/patient. Forty-three recurrent renal calcium stone-formers without medical therapy served as controls. Serum magnesium increased initially but after one year returned to the pretreatment level. Urinary magnesium excretion increased promptly and remained elevated during the follow-up period. The urinary calcium excretion remained unchanged. The magnesium/calcium ratio in the urine increased and approached a value earlier found in healthy subjects without stone disease. Urinary citrate increased on therapy when analysed after three years of treatment. The mean stone episode rate decreased from 0.8 to 0.08 stones/year on treatment and 85% of the patients remained free of recurrence during follow-up, whereas 59% of the patients in the control group continued their stone formation. Side effects were few. Magnesium treatment in renal calcium stone disease is effective with few side effects. No clinical signs of magnesium excess were observed.

He started taking magnesium citrate, as this is form is great for constipation. An interesting conversation happened on twitter, where a Stabby noted on PaleoHacks – Magnesium citrate sapping my joy . Curious – this man found too that he was waking up feeling our of sorts. He switched to magnesium malate recommended by Dr Kruse, and like Stabby and RNikoley found – he is feeling much better.

Carbonated water: A maybe contributor “Excessive urinary phosphate excretion is also a cause and can be seen with high carbonated beverage intake or high phosphate levels in urine” This is more of an issue with soft drinks due to the phosphates added than it is to sparkling or carbonated water. (see comments) He was drinking around 2 litres sparkling water a day – he’s cutting this out in the meantime.

Well that is about it, I’ll be updating progress in a couple of months, this person is already feeling a lot better, no more headaches, and constipation is resolved.

Oxalate Kidney Stones, although not a factor in this case is a problem for many (see comments) – Cut down or cut out on high oxalate foods: http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Data/Other/oxalic.html

Thanks to Paul Jaminet, Dr Kruse and That Paleo Guy for their contributions


Tofu Habit Blamed for Man’s 500 Kidney Stones - Recipes

Are you using soy milk thinking it’s healthier than dairy, or perhaps taking isoflavones for menopausal symptoms – or even eating tofu as a “healthy” alternative to animal protein? Many people today perceive soy products to be healthy, but nothing couldn’t be further from the truth. The risks to your health associated with soy are significant and worth looking at closely if you are considering soy as a dietary addition. While this article could go on for the length of an entire book, I’ll cover just a few areas to give you a good idea of the dangers you face when consuming soy products.

Hormone Health

Soy certainly is not a healthy alternative to HRT by any stretch of the imagination either, in fact it may worsen your symptoms. At the end of a 2-year study (published in Aug 2011 Archives of Internal Medicine) showed no improvement in symptoms or bone loss. Even a very small amount of isoflavones have the ability to disrupt hormonal balance (around 1 cup of soymilk). In fact dietary estrogens in the form of soy foods were found to have the potential to disrupt the endocrine system with the effects in women similar to taking the breast cancer drug Tamoxifen (Proceedings of the Society for Experimental Biology and Medicine 1995 Jan208(1):51-9).

Thyroid Health

A study done in 1999 found that just 2 tablespoons daily of roasted and pickled soybeans for 3 months (given to healthy adults receiving adequate iodine in their diet) was enough to cause thyroid suppression with the characteristic symptoms of malaise, constipation, sleepiness and even goiters (Nippon Naibunpi Gakkai Zasshi 1991, 767:622-629). It blocks the T4 to T3 conversion.

Alternative to Animal Protein

People eat soy to get ‘vegetable protein’ – but what they don’t realize is that the phytates in soy actually impede absorption of protein, deprive them of B12 and impede absorption of four key minerals:

The phytates are deactivated when soy is fermented but how many people really eat it in the form of the traditional fermented form? Most ‘fermented’ soya is not made in the traditional method anyway.

In the East very little soy is actually eaten and it’s all fermented in the ancient way. There is a dark side to soy too. In an excellent article entitled “The Ploy of Soy” by Sally Fallon and Mary G Enig, Ph.D., of the Weston A. Price Foundation – Fallon and Enig put the nutritional realities of soy consumption into perspective.

Here are a few of the key points they make:

  • Soybeans contain “antinutrients” that inhibit enzymes needed for protein digestion and amino acid uptake
  • Soybeans contain hemaglutinin. A substance that promotes the clotting of red blood cells.
  • Enzyme inhibitors are reduced in bean curd and tofu but not completely eliminated.
  • When vegetarians substitute dairy products and meat with bean curd and tofu. they may risk serious mineral deficiencies.

Kidney Stones

Soy intake may also increase kidney stone risk. A 2001 study published in the Journal of Agricultural and Food Chemistry showed how soybeans, tofu, and commercially processed soy products contain extremely high levels of oxalate. This is a compound that binds with calcium in the kidneys. It also increases the risk of kidney stone development.

Genetic Modification

91-98% of the world’s soy is genetically modified. The genetic modification is done to impart resistance to the toxic herbicide Roundup. While this is meant to increase farming efficiency and provide you with less expensive soy. The downside is that your soy is loaded with this toxic pesticide. This toxic pesticide has been fingered in many cancers especially kidney cancer. There is also concern that it may cause Parkinson’s Disease.

Inflammation & Allergies

It’s also inflammatory. Inflammation from a soy allergy can develop anywhere in the body where there’s soft tissue. The most common places, besides in the gastrointestinal tract, are in the nose, lungs and skin. You could experience nasal congestion, sneezing, a runny nose, postnasal drip and sinus pressure pain from nasal inflammation, according to the Cleveland Clinic. The lungs can swell, leading to asthma symptoms such as shortness of breath, chest tightness and wheezing. Hives, eczema and general itching are common skin inflammations from a soy allergy.

Fattening Soy!

Animals are fattened on corn and soy all over the world – it’s in the feed for every kind of animal, and is almost always genetically modified. If this fattens them, why would we think we’d not put on weight from soy? Soy is one of the most lucrative crops around. Sadly at the expense of other crops this awful bean is being grown instead of nourishing vegetables. As well as instead of putting animals back on the land. Over 350,000 farms in the United States produce soybeans. This accounts for over 50% of the world’s soybean production and $6.66 billion in soybean and product exports in 2000 (heaven knows what it is now…).

Soy has a metabolic estrogenic effect in the body.

If you’re male you may want to think twice before consuming processed or unfermented soy products, as these types of soy can be feminizing. Excess estrogen in men is a known cause for gynecomastia (fatty breasts in men), prostate enlargement and cancer. Women shouldn’t have excess estrogens circulating throughout the body either. Estrogen dominance is a known cause for PMS, breast cancer and other female disorders. If you can’t figure out why your stubborn fat and metabolic disorders increase the problem may well be the processed soy you are eating, perhaps without realising it. Whether it is soy milk, soy ice cream, veggie burgers, tofu or other processed soy based products, all overwhelmingly contribute to an excess of estrogen in the body. Bottom line soy is fattening for man and beast.

Do Sinä eat Soy?

And in case you think you eat little or no soy – check the label. Surprise!! Soy is in kaikki today. From so-called health foods to cereals, breads, medications, meat products, protein bars and almost 100% of processed foods. You name it and you will probably find soy present. The only sure way to eliminate soy is to eliminate processed food completely and eat real food. It’s in everything from dog food to take-aways to baby food to vegetable oils.

How to Recover from Being ‘Over-Soyed’

The gut will need healing if you have been exposed to a lot of soy. Eliminate all grains and all sources of soy. Introduce a lot of bone broths, sauerkraut, kimchi and other cultured foods, coconut oil and probiotic supplements.

There are even illness now known “soy disorders” called Soy Originated Disease and Disorders (SODD).

These can include thyroid damage, immune system collapse, reproductive disorders of every kind including infertility, ADD/ADHD, learning disabilities, depression, anxiety and other mental health issues. Tragically babies are placed on soy as an alternative to milk. The allergies and digestive issues that follow are often not linked to the formula feed.

In 2005, Israel’s health ministry recommended that soy products be limited in young children and if possible, avoided altogether in infants. In issuing such a caution Israel joined France, New Zealand, and Australia in officially embracing a better-safe-than-sorry approach for the next generation. Soy damages people in a variety of ways and to varying degrees. Nobody needs it, best to avoid it and totally eliminate it.

Resources and further reading:

Published in the Lose It! magazine by Sally-Ann for Issue #4 in 2014

Vastuuvapauslauseke

You can simply click on the name of each product mentioned above (in bold) and a hyperlink will take you directly to the product for an easy purchase.


Colostomy – what is it?

Colostomies are lower down than ileostomies, and have an opening at the large bowel to let faeces bypass the rectum.

One of the main issues with colostomies is flatulence. In a way flatulence is good, it means the stoma is working well, but it is of course unpleasant. Most people have to figure out with trial and error which foods cause them excess wind. Foods that previously caused wind will probably continue to do so. It tends to settle down somewhat once surgical swelling subsides but it will still be an issue for many.

To help avoid wind you should also chew your food well and not talk while eating. This prevents trapped air from causing wind.

Keeping a food diary can help you identify foods that cause you problems. It is a good idea to give a suspect food a few ‘tries’ before deciding to cut it out of your diet, especially if it is very nutritious. If most foods in a food group cause you problems discuss this with your GP who may refer you to a dietitian.


Dark Chocolate Is Best

There can be health benefits of eating dark chocolate, according to June 2017 research published in Frontiers in Immunology. Plant compounds known as polyphenols are present in cocoa and exert an antioxidant effect, increasing neurological functions and preventing cellular damage.

The flavanols in cocoa can help to widen the arteries carrying blood from the heart, adds Science News for Students. This widening allows blood to flow more easily to the body's organs, tissues and other systems and may improve brain functioning.

The more chocolate has been processed, the more flavanols are lost. However, dark chocolate may be able to retain beneficial flavonols. The process of manufacturing dark chocolate retains epicatechin — a flavanol that may be responsible for the main health benefits of dark chocolate, according to December 2015 research published in Current Treatment Options in Cardiovascular Medicine.

The study suggests consuming dark chocolate can have a beneficial effect on blood pressure, lipids and inflammation. In contrast, milk chocolate does not contain significant amounts of epicatechin and therefore lacks health benefits.


2. You’ve Got a Headache and You Feel Weak

Headaches and general fatigue are two other potential side effects that can set in if you're dehydrated from eating too much protein, Galvin says.

These symptoms also can come about as a result of the body being in ketosis, Dr. Buchin says. "When you're on a mostly protein diet, you are ketonic," he says.

Ketosis is a metabolic state that happens when the body relies on fat for fuel rather than sugar from carbohydrates, according to UChicago Medicine. It's the goal behind the keto diet.

"You feel weak because you don't have a lot of sugar in your body," Dr. Buchin says. "You feel really tired because there really is no sugar left. You've burned all of your sugar stores."


The real reason why you shouldn’t be eating ramen noodles

Ramen noodles are a type of instant noodles that are eaten by many around the world. The word ramen was derived from Japanese, meaning “noodles”. These noodles were introduced to America in 1970 by Momofuku Ando. It is well-known for it’s cost-effective and instant cooking features. Though these noodles are of great convenience, have you ever pondered on the fact, whether their consumption is healthy?

Is it good for your body?

The one word answer that medical experts firmly give you is a big “no”. The base in the preparation of ramen noodles is wheat flour and a combination of vegetable oils and flavorings. In order to make it instant, these noodles are pre-cooked or steamed to a certain extent. Once steamed, these noodles are dried or fried to make it packing friendly. They are further packaged in plastic cups or small packets along with a small sachet of seasoning mixture.

This instant noodle can be prepared by adding the noodles to a pot of boiling water along with the seasoning. These noodles are even microwave friendly and are always a treat to students living away from home. Though it tops the chart in being convenient, it is mandatory to have a look at the nutritional value it contains. The nutritional information varies based on each ramen noodles. Studies have proved that ramen noodles contain unhealthy calories and also lack important nutrients. The nutritional value for a packet of chicken-flavored ramen noodles include:

  • Calories: 188
  • Carbs: 27 grams
  • Total fat: 7 grams
  • Protein: 5 grams
  • Fiber: 1 gram 891 milligrams
  • Thiamine: 16% of the Reference Daily Intake (RDI)
  • Folate: 13% of the RDI
  • Manganese: 10% of the RDI
  • Iron: 9% of the RDI
  • Niacin: 9% of the RDI
  • Riboflavin: 6% of the RDI

In order to maintain the nutritional value of ramen noodles, it is prepared with wheat flour that’s strengthened with the synthetic forms of specific nutrients like iron and B vitamins. However, they still lack several essential nutrients such as protein, magnesium, calcium, fiber, vitamin A and C, and potassium.

Why are ramen noodles counted as unhealthy foods?

Contains large quantities of sodium

Sodium plays a vital role in maintaining proper functionality in the body. However, excessive consumption can be the cause of many diseases and disorders. Studies have proved that processed foods and packaged foods (ramen noodles) are one of the largest contributors of sodium. The consumption of sodium is associated with an increased risk of developing stomach cancer, cardiovascular diseases, and strokes. People diagnosed with salt sensitivity should avoid consuming excess sodium as it may cause elevated blood pressure levels which in the long run can damage both kidney and heart health. The constant consumption of ramen noodles may lead to salt poisoning and cause a negative impact on health.

Contains controversial ingredients

Similar to many processed foods instant ramen noodles are loaded with flavor enhancers and preservatives. The controversial ingredients present in ramen noodles are monosodium glutamate (MSG) and Tertiary butylhydroquinone (TBHQ).

MSG is present in most brands of instant ramen noodles. It adds flavor and makes the noodles more tasty and palatable. However, the excessive intake of MSG may cause adverse symptoms like weakness, elevated blood pressure levels, vomiting, and headaches. It should be carefully consumed as some people tend to develop an allergic reaction towards MSG.

TBHQ is a widely used preservative that is used to extend the shelf life of a product. Though a limited consumption of TBHQ is deemed safe, excessive intake may cause liver enlargement, neurological damage, and increase the risk of lymphoma (cancer of the lymphatic system).

The excessive consumption of these two controversial ingredients in ramen noodles leads to metabolic syndrome which can be seen more in women. The women who were exposed to excessive consumption of sodium reflected a group of symptoms such as elevated fasting triglycerides, reduced levels of good cholesterol or HDL, increased levels of blood sugar, increased levels of blood pressure, and obesity.

Contains excess fat

Ramen noodles attain fat substituents during its manufacturing process. The noodles are fried as a part of the manufacturing process. A single packet of ramen noodles contains4 grams of saturated fats. These fats are the major contributors to causing cardiovascular disease and elevated cholesterol levels.

Prepared with refined flour

Refined flour has been a major topic of debate in the health industry. During processing the refined flour is being removed of the two essential nutritional parts (bran and germ) and leaves almost no fiber, mineral, vitamins, or proteins in the flour. The only element that remains in refined flour is starch. Since it is low in fibers it has been associated with an increased risk in heart disease, diabetes, varied digestive issues, colon cancer, and obesity. In addition to causing several health risks, it may also lead to overeating.

Contains refined carbs

Refined carbs are segregated into simple and processed carbs. Sugar is one among the major refined carbs. They contain a high glycemic index which causes the sudden spike in blood sugar upon consumption. They are also high in total carbohydrate intake and are associated with the risk of many diseases.

What happens in your body when you consume ramen noodles?

Studies have brought to the limelight the reaction that takes place in the stomach after consuming ramen noodles. Upon consumption, the ramen noodles reach the stomach and are processed for digestion. However, even after two hours the noodles remain intact and aren’t digested. This may cause a strain on the digestive system and it forces the digestive system to work for hours.

Ironically, when food is retained in your stomach for hours it also negatively impacts the nutrients and may cause nutrient absorption. In addition to causing nutrient absorption, it also leads to adverse effects due to the presence of MSG and TBHQ. When they aren’t digested over a longer period of time they may lead to liver damage, convulsions, and some neurotoxic effects.

Should you avoid it?

Well, occasional consumption of instant ramen noodles might not alter your health. But on the contrary, its frequent consumption has been associated with poor diet quality and negative impact on health. Studies have proven that instant ramen noodles lead to lower consumption levels of protein, minerals, and vitamins. In addition, those who adhere to consuming instant ramen noodles frequently showed significantly lowered consumptions of fruits, vegetables, fish, meat, and nuts.

How can you eat it in a healthy manner?

Living in a fast moving world instant ramen noodles can be a blessing. This controversial come instant noodles can be made better with just a few alterations. If you take a closer look at its nutritional components you will be able to have a look at that the most toxic ingredient that is present in ramen noodles is the seasoning. This convenient dish can be made healthier in several ways, they are:

  • Make sure to add fresh vegetables: Rather than depending on the scarce amount of nutrients supplied by instant ramen noodles, it is always best to opt for fresh vegetables that are natural sources of nutrients. By adding fresh vegetables to your noodles you enhance its nutritional value and help balance the diet chart. Vegetables like broccoli, carrots, onions, or mushrooms are one of the best ingredients that increase the nutritional value of ramen noodles.
  • Try adding large amounts of protein: As mentioned earlier, ramen noodles lack a significant amount of protein. The best option to add protein and make ramen noodles healthier is to add chicken, fish, tofu, and eggs which serve as rich sources of protein. The combination of ramen noodles and these above-mentioned proteins are indeed a delight and help keep you fuller for a longer period of time.
  • Lower the intake of sodium: Ramen noodles are also available with low sodium content. It is, therefore, your duty to read the label before you get this convenient food on your plate. Low sodium ramen noodles cut the salt levels drastically and help balance the sodium levels in the body.
  • Avoid use the seasoning or flavor sachet: It is commonly known that the seasoning or flavor packet available in ramen noodles contains MSG and TBHQ. However, thanks to fresh herbs and spices. Fresh herbs, spices, and meat of your choice can be added along with ramen noodles to make it healthier and tastier. Customizing your own broth may reduce the intake of sodium and increase the intake of nutrients.

Healthy quick-fix ramen noodles recipes

By inventing new recipes the unhealthy ramen noodles can be made healthier. Well, this can be done only by adding the essential nutrients in a full form rather than a chemically synthesized flavoring agent. Here are some recipes that help enhance the nutritional value of ramen noodles, they are:

Veggies and stir-fried ramen: Add your ramen noodles to boiling water. Drain the boiled ramen and add shrimp and stir-fried vegetables to the drained noodles. In order to add flavor make sure to toss it with some soy sauce (use limitedly, as it contains sodium) and sesame oil. Your delicious ramen noodles are ready with several natural nutrients.

Kimchi and tofu: These probiotics ingredients go well with ramen noodles. Boil the ramen noodles and add cubed tofu to the soup. To give your ramen those extra flavors add some kimchi juice. However, kimchi juice should be added once the noodles are cooled. This would help keep the probiotics intact and avoid it from killing the gut-friendly bacteria present in probiotics.

Broccoli and eggs: This delicious ramen noodles recipe provides a considerable amount of protein. Boil the noodles and keep them ready for cooking. Boil two eggs and make sure that it is in the proper consistency. Breaks the eggs into the ramen noodles and stir fry them with broccoli.

Pork and bok choy (Chinese cabbage): In order to prepare this dish the pork should be cooked beforehand. Prepare your ramen noodles broth and set aside. Cut the cooked pork into circles. Add a full form of spices to the pork and stir along with the ramen broth. Now add the bok choy and stir. Delicious pork, bok choy ramen noodles are ready.

Carrots and Edamame: This is one of the most commonly used vegetables in preparing ramen noodles. Cook the carrot and Edamame along with the noodles and serve with broth. The presence of Edamame and carrot serve as a feast to your eyes and has natural sources of nutrients that are healthier when compared to the instant ramen noodles.

Spinach and wakame (edible seaweed): This recipe takes ramen noodles to a whole new level with the essence of miso soup. In bowl blend two cups of hot water with spinach (a handful), miso paste (two tablespoons), and wakame (two tablespoons). One this broth is ready, cook the ramen noodles separate and then add them to the broth. By doing so, you can preserve the probiotic characteristics that are nurtured in the miso soup. However, extra caution should be taken while purchasing seaweed as you can be exposed to radioactivity upon consumption

In essence…

Ramen noodles are well-known for their instant and tasty characteristics. The ingredients present in ramen noodles can lead to negative health outcomes and pave a way for a person to develop diseases or disorders in the long run. Despite its negative impact, people continue to use them as they are easy to prepare and cost-effective.

However, several recipes have been created to add nutritional qualities to this not-so-healthy product. One of the best ways to experience ramen noodles is to add natural sources of nutrients and put aside the chemically manufactured seasoning sachet. Also keep in mind to limit the consumption of ramen noodles, so that you don’t just enjoy these noodles but also keep a watch on your health.