fi.sinergiasostenible.org
Uusia reseptejä

Detox vihreä mehu

Detox vihreä mehu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ostin äskettäin robotin, jossa oli juicer, ja kokeilin mehua lähettääkseni vain ne, joista pidin. Tämä vihreä mehu oli yllättävän miellyttävä maulle ja on erittäin terve. Suosittelen, jos sinulla on mehulinko.

  • 1 vihreä meri
  • 2 pientä kuorittua kurkkua
  • 1/2 sitruunaa
  • 1 kourallinen vauva -pinaattia
  • vähän tuoretta inkivääriä
  • 1 iso varsi selleri

Annokset: 1

Valmistelu aika: alle 15 minuuttia

Reseptin valmistus Vihreä detox -mehu:

Pese omena ja leikkaa se sopiviksi paloiksi, poista siemenet. Kuori kurpitsa ja raasta se ja pese se hyvin. Valitsin pienet kurkut, mutta voit käyttää niitä koosta riippumatta. Kuorimme sitruunan; pinaattia ei pestä, jos se on pussista. Myös inkivääri puhdistetaan.

Käynnistämme sentrifugin ja johdamme kaikki ainekset robotin läpi - tummanvihreä mehu tulee ulos. Jos pidät kylmästä, laita jääkuutioita ja - ole varovainen - juo heti.


Persilja mehu

A ei annetaan koskaan yli 30-60 gramman määrinä jos sitä ei sekoiteta riittävän suureen määrään porkkanamehua tai muita raakoja vihanneksia, kuten selleriä, salaattia tai pinaattia, eikä senkään pitäisi olla liian suuri suhteessa muiden mehujen tilavuuteen.

Raaka persilja sillä on olennaisia ​​ominaisuuksia hapen aineenvaihduntaan ylläpitäen lisämunuaisten ja kilpirauhasen fysiologisia parametreja. Persiljan koostumuksessa olevat kemialliset elementit ovat niin oikeasuhteisia, että ne auttavat ylläpitämään verisuonten terveyttä, erityisesti kapillaareista ja arterioleista. Se on erinomainen ruoka sukupuolielimille, ja se on erittäin hyödyllinen munuaisten ja sappikivien, albuminurian, munuaistulehduksen ja muiden munuaissairauksien hoidossa. Sitä on käytetty hyvällä tuloksella myös tapauksessa vesipöhö.

Se on myös tehokas tapauksessa mikä tahansa silmien ja näköhermojen tila. Huono näkö, sarveiskalvon haavaumat, kaihi, sidekalvotulehdus, silmäsairaus missä tahansa vaiheessa tai pupillin hitaus, kaikki on hoidettu erittäin tehokkaasti tuoreen raa'an persiljamehun avulla, sekoitettuna porkkanamehun tai yhdistelmän kanssa porkkanamehua, selleriä ja endiivia.

Älä koskaan kuluta liian paljon persiljamehua, koska sen erittäin korkea pitoisuus voi syntyä hermoston häiriöistä. Oikein yhdistettynä muihin mehuihin on erittäin hyödyllistä.

Sitä käytetään erittäin tehokkaasti stimuloivat kuukautiskiertoa, erityisesti yhdessä punajuurimehun tai punajuuren, porkkanan ja kurkun yhdistelmän kanssa. rauhoittaa ja usein ajaa pois pysyvästi kouristukset jotka johtuvat kuukautiskierron epäsäännöllisyydestä, tämän mehun säännöllisen käytön ja tärkkelyksen ja tiivistetyn sokerin poistamisen ruokavaliosta olosuhteissa.

Lisää mehureseptejä löydät kirjasta Kasvi- ja hedelmämehut, mitä kehostasi puuttuu.


Detox -juomat

Juomat, jotka auttavat puhdistamaan kehoa, Andreea Ghinea Maanantai, 19. lokakuuta Joskus kulutettu ruoka asettaa negatiivisen jäljen kehoon ja tarvitset reseptejä paksusuolen detox -juomiin, me teemme jotain sen puhdistamiseksi. Temppuja kehon puhdistamiseen 68 Parhaat detoksifikaatiokuvat Vieroitus, terveys, luonnolliset korjaustoimenpiteet Usein elintarvikkeet, kuten liha tai jalostetut elintarvikkeet, eivät sula täysin. Mehustaan ​​tunnettu sitruuna syödään usein limonadin muodossa.

Puhdistamiseen tarvitaan kuitenkin muutama ylimääräinen ainesosa. Sekoita 2 rkl juuri puristettua sitruunamehua, 2 rkl puhdasta vaahterasiirappia ja kymmenesosa teelusikallista pippuria 8 rkl puhdistettua vettä. On suositeltavaa juoda lasit päivässä tätä juomaa ja olla syömättä mitään päivinä, jolloin käytät näitä reseptejä kehon puhdistamiseen.

Google Plus Jos kärsit tästä ärsyttävästä sairaudesta, sinun on oltava hyvin varovainen ruokavaliosi kanssa. Ärtyvän suolen oireyhtymä on häiriö, joka muuttaa dramaattisesti suolen liikkeitä.

Toisilla on ripuli, toisilla ummetus.

Mutta kouristukset ja kipu ovat sietämättömiä. Vihreä juoma Tämä juoma koostuu pääasiassa vihreistä vihanneksista, mikä puhdistaa ruoansulatuskanavan luonnollisesti. Puhdista luonnollinen paksusuolesi kotona näillä kolmella ainesosalla - Elämän puu Tätä kehon detox -reseptiä varten tarvitset 3 porkkanaa, 3 kaalinlehteä, 2 sellerinvartta, 2 punajuurta, 1 lehtikaalia, ½ pinaattikimppua, ½ kaalia, ½ kimpussa persiljaa , ½ sipulia, 2 valkosipulinkynttä.

Paksusuolen puhdistus ja kehon vieroitus luonnollisilla menetelmillä Sekoita kaikki ainekset vedellä tehosekoittimella. Loisten hoito Liettuassa Uudet anthelmintiset lääkkeet Myrkytys - välttämätön menettely terveydellemme Luonnollinen paksusuolen vieroitusjuoma Paksusuolen puhdistus ja vieroitus los oxiuros tuottavat ummetusta Ihmisen helmintteja vastaan ​​papilloomavirus femme douleurs, lymfaattinen syöpä Vaihe 3 ei hpv -virus

Kun madot tuovat sen, helmintti -infektiosolut kasvavat 33 Parhaat Detox -juomat kuvat Detox -juomat, Detox, Terveet smoothiet Myrkkyjen puhdistusjuoma Hedelmäjuoma Yksi parhaista resepteistä kehon myrkkyjen poistamiseksi on jopa hedelmämehu.

Koska hedelmämehu sisältää runsaasti kuituja, vitamiineja ja välttämättömiä kivennäisaineita, se on ihana luonnollinen vieroitus keholle. Uutissivusto nro. Tarvitset 8 ruokalusikallista appelsiinimehua, 4 ruokalusikallista vettä, ½ kuppia mansikkabanaaneja tai puhdistusjuomia paksusuolen vieroitukseen, ½ siivua inkivääriä, 1 valkosipulinkynsi, 1 rkl pellavansiemenöljyä, 1 rkl lesitiinirakeita, 1 rkl tuoretta sitruunamehua, 1 rkl puhdistusjuomia spirulinan paksusuolen puhdistamiseen… Puhdistamalla kehosi toksiineista tunnet olosi täynnä elinvoimaa ja mikä tärkeintä, parannat vastustuskykyäsi ja ehkäiset sairauksia, kuten mahalaukun tai jopa paksusuolen syöpä.


3 päivän detox 7 eri mehulla

Ohjelma on suunnattu ensisijaisesti aloittelijoille ja sillä on kaksi ratkaisevaa tekijää vieroitusprosessissa: kehon alkalisointi ja toksiinien poistaminen. Näiden tavoitteiden saavuttamiseksi kolmen päivän aikana kulutetaan vain nestemäistä ruokaa seitsemän eri juoman muodossa seuraavasti:

1. ALKALINE vesi - ruokasooda, inkivääri, sitruuna, magnolia -silmujen tinktuura.

2. VITALITY -mehu - punajuuret, omenat, porkkanat, inkivääri. Puhdistaa ja virkistää verta ja maksaa, sisältää runsaasti rautaa, A -vitamiinia, hyvää ruoansulatusta, aivojen tonicia ja antaa elinvoimaa.

3. MEHAN IMMUNITEETTI - omena, porkkana, tyrni, MSM, goji ja ruusunmarjajauhe. Se vahvistaa immuunijärjestelmää, sisältää runsaasti C -vitamiinia ja fytoravinteita ja parantaa seksuaalista energiaa.

4. Juice JOY - ananas, appelsiini, omena, kaneli. Se puhdistaa imunestejärjestelmän, antaa energiaa ja tarjoaa emotionaalisen tasapainon.

5. LIVE VIHREÄ MEHU - omena, pellavansiemenet, spirulina, siitepöly. Se on solujen detoksifikaattori, säätelee verensokeria, sisältää runsaasti omega -3 -rasvahappoja.

6. DIGESTIVE TEA - fenkoli, lakritsi, takiainen, korte, giardinophyt (tinktuura sisäisiä loisia varten). Sillä on ruoansulatusta, puhdistavaa ja diureettista vaikutusta.

7. ANTIOX -mehu - tyrni, herukat, mustikat, MSM, hunaja. Se on voimakas antioksidantti, runsaasti C -vitamiinia ja flavonoideja ja tarjoaa henkistä energiaa.

Mehut on kulutettava tässä järjestyksessä, 2 tunnin väleinja viimeinen juodaan kello 8 illalla.

Niille, jotka haluavat valmistaa nämä mehut kotona: Aloita aamulla juurimehulla, jatka sitrusmehun kanssa lounaalla ja päätä päivä antioksidanttisella marjamehulla.

Periaatteessa mittasuhteiden pitäisi olla samat, mutta jokaisen yksilölliset tarpeet otetaan huomioon. Joten jos pidät omenan mausta enemmän ja et pidä inkiväärin mausta, sekoita ainekset niin, että tuloksena oleva juoma on mieleisesi.

Miten selviät nälän tunteesta näiden 3 päivän aikana? Yksinkertainen! Hiilihydraattien ja kuitujen avulla hedelmiä ja vihanneksia, jotka antavat kylläisyyden. Lisäksi ongelmia, kuten turvotus tai ummetus poistuu tämän "detox -tauon" ansiosta.

Kolmen päivän detox-ohjelman ainoa haittapuoli on proteiinin puute, mutta keho voi tehdä ilman niitä tässä lyhyessä ajassa, varsinkin kun ne vaativat lisäponnisteluja ja vaikeuttavat myrkkyjen poistamista.

Sinun ei tietenkään tarvitse luottaa pelkästään mehuihin energian ja hyvinvoinnin palauttamiseksi. Näiden lisäksi sinun täytyy liikkua, mieluiten luonnossa (lenkkeily, pyöräily, rullaluistelu jne.), poistaa stressiä mahdollisimman paljon ja levätä kunnolla, vähintään 8 tuntia yössä.

Vasta -aiheet

MSM tai metyylisulfonyylimetaani koostumus on välttämätön ravintoaine, joka on välttämätön kehon terveelle toiminnalle sekä sairauksien, kuten närästyksen, allergioiden ja niveltulehdukseen liittyvien sairauksien, parantamiselle. Kuitenkin, jos ihmiset kärsivät sydänsairauksista, maksasairaudesta tai saavat hoitoa antikoagulantteilla, on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen tämän lisäaineen ottamista. Myös kilpirauhasen liikatoimintaa sairastavia kehotetaan välttämään spirulinaa.

Yhteenvetona voidaan todeta, että lyhyen aikavälin vieroitusohjelma on hyödyllinen, helppo seurata ja sitä voidaan mukauttaa kunkin henkilön tarpeisiin.


Detoxifying mehut - 9 herkullista esimerkkiä

Nykyään epäterveelliset ruokavaliot ja elämäntavat ovat niin yleisiä, ettei pitäisi tulla yllätyksenä Yhä useammat ihmiset ovat alkaneet harjoittaa vieroitusta. Tässä artikkelissa esittelemme sinulle yhdeksän detox -mehua, jotka on erittäin helppo valmistaa - olemme varmoja, että pidät niistä!

Useimmat ihmiset omaksuvat tämän käytännön epäterveellisten ruokien takia, joita he nauttivat joka päivä ja haluavat siten puhdistaa kehonsa.

Paras tapa harjoittaa vieroitusta on löytää yksinkertainen ja luonnollinen menetelmä mikä toimii sinulle. Pitkällä aikavälillä sinun pitäisi pyrkiä stimuloimaan elintoimintojasi ja saavuttamaan tavoitteesi, olivatpa ne sitten psykologisia tai fysiologisia, ja kulutavat muun muassa detoksifioivia mehuja.


Mitä ovat detox -juomat?

Detox -juomia on helppo valmistaa, ja siellä on useita hedelmiä, vihanneksia ja yrttejä, jotka stimuloivat vieroitushoitoa ja tarjoavat samalla vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka pitävät kehon moitteettomana. Kun olet juonut parhaat detox -mehut, saatat huomata, että tunnet olosi kevyemmäksi, raikkaammaksi ja kirkkaammaksi.

Journal of Alternative and Complementary Medicine -lehdessä julkaistussa vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa arvioitiin Yhdysvaltojen lisensoitujen naturopaattisten lääkäreiden kliinisten vieroitushoitojen käyttöä.

Sata yhdeksänkymmentäkuusi luonnontieteilijää suoritti kyselyn kliinisten vieroitushoitojen käytöstä.

Kun kuulet sanan "detox", luuletko heti, että se vaatii paastoa tai erityistä kaavaa? Se on todella paljon yksinkertaisempaa. Detox -juomia voidaan valmistaa kotona olevista ainesosista, kuten sitruunasta, omenaviinietikasta, kurkusta ja vesimelonista. Ei ole mitään mielikuvituksellista.

Joten mistä tiedät, jos sinun on puhdistettava?

Useimpien ihmisten kehossa on vähintään yksi toksiinien kertyminen, mutta erityisiä merkkejä myrkyllisestä ylikuormituksesta voivat olla:
-ummetus
-Pallot
-Kaasu
-päänsärky
-väsymys
-kipu
-pahoinvointi
-vatsan rasva
-iho -ongelmat
-ruokahalun syöminen
-vähän energiaa
- pahanhajuinen hengitys
-säännöksen muutokset

Terveyshyödyt

Poistaa myrkkyjä kehosta (ja puhdistaa maksa)

Ympäristön epäpuhtaudet, torjunta -aineet, raskasmetallit ja kemikaalit varastoituvat kudoksiin ja soluihin. Tämä vaikuttaa immuunijärjestelmän toimintaan, mielialaan, aineenvaihduntaamme ja kykyymme taistella itse asiassa sairauksia vastaan, oireet huonosta terveydestä ihmisillä, joilla ei ole diagnosoitu tautia, voivat myös liittyä myrkkyjen kertymiseen.

Vuonna 2000 julkaistussa Alternative Therapies in Health and Medicine -tutkimuksessa tutkittiin, voiko seitsemän päivän vieroitusohjelma, kuten raskasmetallin vieroitus, parantaa hyvinvointia ja parantaa maksan vieroitusreittien toimintaa. Vieroitushoidon seurauksena maksan vieroituskapasiteetti kasvoi 23% ja virtsan sulfaatti-kretiniinisuhde kasvoi hoidon jälkeen, mikä osoittaa suuntausta maksan toiminnan parantumiseen.

Vähennä tulehdusta

Osana detoxia anna ruoansulatusjärjestelmälle mahdollisuus levätä nauttimalla detox -juomia ja smoothieita raskaiden aterioiden sijaan. Tämä auttaa vähentämään tulehdusta ja turvotusta, jotka aiheuttavat sairauksia kehossa. Tutkimukset viittaavat siihen, että jotkut mehujen puhdistamiseen tarkoitetut ainesosat, kuten vesimeloni, kurkku, mansikka ja inkivääri, auttavat vähentämään tulehdusta ja helpottamaan ruoansulatusjärjestelmää.

Apua laihtumiseen

Myrkytyssmoothiet ja -raikastimet voivat lisätä aineenvaihduntaa ja energiatasoa, jolloin sinusta tuntuu raikkaalta ja kevyeltä koko päivän. Jotkut hedelmät, kuten hyödyllinen greippi, sisältävät jopa erityisiä entsyymejä, jotka auttavat kehoa käyttämään sokeria, mikä stimuloi aineenvaihduntaa ja auttaa laihtumaan.

Journal of Chiropractic Medicine -lehdessä julkaistussa vuoden 2013 tutkimuksessa arvioitiin 21 päivän vieroitusohjelman vaikutuksia. Seitsemälle osallistujalle tehtiin vieroitushoito, johon sisältyi rajoittamaton määrä tuoreita tai jäädytettyjä hedelmiä ja vihanneksia ja vähintään 2 litraa vettä päivässä. He saivat myös kuluttaa hiilihydraatteja ja proteiinipirtelöitä koko ohjelman ajan.

Vieroitushoidon seurauksena seitsemän osallistujaa osoitti lyhytaikaista laihtumista (keskimäärin 11,7 kiloa) ja paransi lipidiprofiileja. Kokonaiskolesterolin ja pienitiheyksisten lipoproteiinien taso laski.

Edistää ihon terveyttä

Poistamalla myrkkyjä kehosta ja vähentämällä tulehdusta, detox -mehut parantavat ihon terveyttä ja minimoivat ikääntymisen merkkejä. Kun iho tukkeutuu epäpuhtauksista ja kemikaaleista, se aiheuttaa ryppyjä, kuivuutta ja muita ikääntymisen merkkejä.

Raportit osoittavat, että ihon metabolisten mekanismien vahvistaminen hedelmillä ja vihanneksilla parantaa ihon kiiltoa. Monet ainesosat detox -juomille ovat usein C -vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, jotka voivat myös hidastaa luonnollista ikääntymistä ja parantaa haavoja muodostamalla uutta arpikudosta.

Lisää energiaa ja henkistä valppautta

Kaikkien detox -juomien ainesosat toimivat yhdessä tulehduksen vähentämiseksi, maksan puhdistamiseksi ja energian lisäämiseksi luonnollisesti. Ilman ylikuormitusta myrkkyjä, jotka rasittavat sinua, tunnet olosi kevyemmäksi ja virkistyneemmäksi sen sijaan, että eläisit väsymyksen, mielialan vaihteluiden ja aivosumun kanssa.

Ainesosien, kuten sitruunan, rosmariinin ja mintun, on osoitettu virkistävän kehoa ja jopa parantavan henkistä valppautta. Nämä tehokkaat elintarvikkeet auttavat sinua palauttamaan nesteytyksen erityisesti liikunnan tai koko päivän jälkeen.

Parhaat ainesosat vieroitukseen

On olemassa useita hedelmiä, vihanneksia ja yrttejä, joita voidaan lisätä veteen vieroituksen tukemiseksi. Jokaisessa on erityisiä komponentteja, jotka auttavat detoksifioimaan, samalla kun ne stimuloivat immuunijärjestelmää ja estävät kroonisia sairauksia. Voit tehdä oman detox -mehun lukemalla edut ja yhdistämällä tarpeisiisi räätälöidyt ainesosat.

Vesimeloni:

Vesimeloni on vähäkalorinen ja auttaa kosteuttamaan kehoa. Taistelee tulehdusta ja vapaiden radikaalien vaurioita vastaan ​​ja tarjoaa samalla A- ja B-vitamiinia, jotka molemmat tunnetaan ikääntymistä estävistä ominaisuuksistaan.

Vesimeloni sisältää suuren määrän lykopeenia, tiettyä karotenoidityyppiä, joka on vastuussa melonin voimakkaasta punaisesta tai vaaleanpunaisesta väristä ja toimii voimakkaana antioksidanttina. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lykopeenilla on rooli kroonisten sairauksien ehkäisyssä ja se voi estää osteoporoosia, sydän- ja verisuonitauteja ja kohonnutta verenpainetta. Vesimeloni sisältää kaliumia ja magnesiumia, jotka ovat tärkeitä kehon verenkierron ja nesteytyksen poistamiseen ja hallintaan.

Kurkku:

Kurkut sisältävät vaikuttavia etuja vapaiden radikaalien aiheuttamien vaurioiden ja tulehdusten torjunnassa. Ne sisältävät myös voimakkaita polyfenoliyhdisteitä, jotka auttavat luonnollisesti hidastamaan oksidatiivisen stressin aiheuttamaa ikääntymistä. Kurkut ovat diureetteja, joten ne stimuloivat virtsaamista, mikä auttaa puhdistamaan maksan, poistamaan kehon toksiinit ja välttämään vedenpidätyksen.

Sitruuna:

Sitruuna sisältää askorbiinihappoa, joka auttaa puhdistamaan kehoa, auttaa myös ruoansulatusta, pitää ihon hehkuvana ja tarjoaa C -vitamiinia, joka stimuloi valkosolujen tuotantoa ja lisää immuunijärjestelmän toimintaa.

Sitruunaveden etuja ovat sen kyky nuorentaa ihoa, parantaa kehoa ja stimuloida energiaa. Vieroitus sitruunavedellä voi auttaa sinua laihduttamaan, koska sitruuna sisältää pektiiniä, jonka on osoitettu olevan kuitu, joka auttaa sinua tuntemaan olosi täyteen pidempään.

Lime mehun lisääminen smoothieihin vieroitushoitoa varten tarjoaa C -vitamiinia ja antioksidantteja. C -vitamiinin tiedetään parantavan fyysistä suorituskykyä, stimuloivan immuunijärjestelmää ja torjuvan vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita. Se sisältää myös flavonoideja, jotka stimuloivat ruoansulatusjärjestelmää ja lisäävät hapon eritystä.

Greippi:

Tiesitkö, että vain greipin tuoksu vaikuttaa autonomisiin hermoihin, rasvan aineenvaihduntaan ja ruokahaluun? Ruotsin Karolinska -instituutin tutkimus on osoittanut, että greippi edistää laihtumista.

Greipin sisältämä entsyymi nimeltä AMP-aktivoitu proteiinikinaasi (AMPK) auttaa kehoasi käyttämään sokeria, mikä stimuloi aineenvaihduntaa ja auttaa laihduttamaan. AMPK aktivoidaan yleensä harjoituksen aikana auttamaan lihaksia käyttämään sokeria ja varastoitua rasvaa energiaksi. Greippi stimuloi myös immuunijärjestelmää, koska se on runsaasti C -vitamiinia, kosteuttaa kehoa ja jopa edistää ihon ja aivojen terveyttä.

Vadelma:

Vadelmat sisältävät ketoneja, luonnollisia kemikaaleja, joiden uskotaan auttavan sinua laihtumaan nopeasti. Eläinkokeet ovat osoittaneet, että vadelmaketonit auttavat estämään rasvaisen ruokavalion aiheuttamaa kehon rasvan lisääntymistä sekä maksan ja sisäelinten rasvakudoksen painon. Siitä, ovatko ketonit apua ihmisen laihtumiseen vai ei, keskustellaan edelleen, mutta vadelmissa on myös paljon C -vitamiinia ja muita vitamiineja.

Mansikat:

Suurin osa mansikoihin liittyvistä terveyshyötyistä johtuu tulehdusta ehkäisevien antioksidanttien läsnäolosta. Tutkimukset viittaavat siihen, että ne sisältävät ikääntymistä estäviä flavonoideja, jotka voivat vähentää kroonisten sairauksien, kuten syövän ja sydän- ja verisuonitautien, riskiä.

Mansikoiden lisääminen detox -mehuihin hidastaa ikääntymisprosessia, suojaa ihoa, tarjoaa A- ja C -vitamiineja ja auttaa detoksifikaatiossa. A- ja C -vitamiineja tarvitaan erityisesti kehon vieroitusprosessin aikana toksiinien neutraloimiseksi ja poistamiseksi, mikä vähentää tulehdusta, säännöllistä ruoansulatusjärjestelmää ja tasapainoista pH -arvoa.

Minttu:

Tiesitkö, että mintulla on yksi kaikkien elintarvikkeiden suurimmista antioksidanttiominaisuuksista? Se on täydellinen ainesosa detox -juomille, koska se virkistää aisteja samalla kun rauhoittaa tulehtunutta vatsaa tai ruoansulatushäiriöitä. Tutkimukset osoittavat, että minttu parantaa sappivirtausta mahalaukun läpi ja nopeuttaa ruoansulatusprosessia ja auttaa puhdistamaan kehoa. Sillä on myös antimikrobisia ominaisuuksia ja sitä voidaan käyttää tukemaan suun terveyttä.

Inkivääri:

Inkiväärin lääketieteelliset hyödyt tulevat gingerolista, juuren rasvaisesta hartsista, joka toimii voimakkaana antioksidanttina ja tulehdusta ehkäisevänä aineena. Inkivääri toimii tehokkaana ruoansulatusapuna ja luonnollisena lääkkeenä pahoinvointiin. Se voidaan lisätä mihin tahansa detox -juomaan lievittää turvotusta, ummetusta ja ruoansulatuskanavan ongelmia. Inkiväärin tiedetään lämmittävän kehoa, se hajottaa toksiinien kertymisen elimiin.

Rosmariini:

Rosmariini on osa minttuperhettä ja sillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Se on myös fantastinen detoksifikaattori, joka parantaa kehon sapen virtausta, mikä on välttämätöntä rasvan aineenvaihdunnalle ja vieroitukselle. Raportit osoittavat, että rosmariini auttaa parantamaan sappia tuottavan sappirakon suorituskykyä ja tasapainottamaan suoliston mikroflooraa, mikä stimuloi ravinteiden imeytymistä ja auttaa kääntämään tai estämään myrkyllisen ylikuormituksen.

Voikukka:

Voikukka lehdet lisäävät virtsan tuotantoa ja toimivat luonnollisena laksatiivina. Raporttien mukaan voikukka auttaa ruoansulatusta ylläpitämällä riittävän sapen virtauksen ja puhdistamalla maksan. Se on runsas C -vitamiinin lähde, joka auttaa imeytymään mineraaleihin ja vähentää tulehdusta. Voikukkaa voidaan käyttää myös ruokahaluttomuuteen, vatsavaivoihin, suoliston kaasuun ja sappikiviin.

Omenaviinietikka:

Omenaviinietikkajuoma lisää aineenvaihduntaa ja nopeuttaa laihtumista. Se sisältää orgaanista happoa nimeltä etikkahappo, jonka on osoitettu parantavan aineenvaihduntaa. Se tukee myös ruoansulatustoimintaa entsyymeillä ja probiooteilla ja taistelee luonnollisesti hapon refluksointia vastaan. Lisää omenaviinietikkaa detox -juomiin puhdistaaksesi imunestejärjestelmän. Auttaa tasapainottamaan kehon pH: ta ja edistää sydän- ja verisuonistimulaatiota.

Aloe Vera -geeli:

Tutkimukset osoittavat, että Aloe Vera -geelillä on laksatiivisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka auttavat ruoansulatusta, normalisoivat pH-tasapainoa, vähentävät sienien muodostumista ja kannustavat ruoansulatuskanavan bakteereihin.

Aloe Verassa olevat entsyymit auttavat hajottamaan kulutetut proteiinit aminohapoiksi ja muuttamaan entsyymit polttoaineeksi jokaiselle kehon solulle. Tämä mahdollistaa solujen toimivan kunnolla ja stimuloi immuunijärjestelmää. Lisää aloe veraa vieroitusmehuihin tulehduksen vähentämiseksi, ruoansulatuksen edistämiseksi ja ihon terveyden edistämiseksi.

Resepti

Vaikka on olemassa suosittuja detox -juomia, paras vaihtoehto on tehdä oma juoma.

Hedelmien ja yrttien veden detox -reseptit:

Kun olet lisännyt ainekset purkkiin tai pulloon, anna niiden seistä 3-5 tuntia tai yön yli. Lisää jäätä detox -juomaasi ennen kuin nautit siitä. Kaikki nämä ideat veden detox -resepteistä vaativat 300 ml vettä, mutta voit leikkiä näillä annoksilla milloin tahansa ja muuttaa yhdistelmiä. Mikä tahansa yhdistelmä näitä ihania ainesosia detox -juomiin auttaa poistamaan toksiineja kehosta, lisää energiaa, vähentää tulehdusta ja edistää laihtumista.

-kourallinen mintunlehtiä, 2 kuppia vesimelonia
-1 sitruunan ja 1 kurkun mehu
-Sitruunamehu 1 sitruunasta, 2 rkl puhdasta vaahterasiirappia ja 1/8 tl cayennepippuria
-1 kuppi viipaloituja mansikoita, 2 kuppia vesimelonia ja 2 oksaa tuoretta rosmariinia
-2 rkl omenaviinietikkaa, 1/2 sitruunamehua, tl kanelia ja 1/2 siivua omenaa
-Sitruunamehu ja 3 rkl Aloe Vera -geeliä
-Sitruunamehu 1/2 ja 1/2 tuumaa tuoretta, raastettua inkiväärijuurta

Voit myös kokeilla toista reseptiä, joka sisältää myös omenaviinietikkaa, sitruunamehua ja cayennepippuria. On myös paljon detox -reseptejä, joista voit valita sinulle sopivan. Kokeile joitain terveellisiä detox -reseptejäni.

Detox -teen reseptit:

Voikukka teetä kiehuvassa vedessä 30 minuuttia. Voikukka tee auttaa puhdistamaan maksan, toimii diureettina ja hyvänä A -vitamiinin lähteenä.

Vihreä tee:

Vihreä tee sisältää voimakkaita antioksidantteja ja voi vähentää tulehdusta, alentaa verenpainetta, alentaa kolesterolia, minimoida ikääntymisen merkkejä ja parantaa muistia. Löydät vihreää teetä useimmista ruokakaupoista tai voit ostaa vihreän teen lehtiä ja heittää ne kiehuvaan veteen 3-5 minuutiksi ja tyhjentää ne.

Inkivääritee:

Inkivääritee rauhoittaa ruoansulatusta, vähentää tulehdusta ja lievittää pahoinvointia tai vatsavaivoja. Löydät inkivääriteetä useimmista ruokakaupoista tai voit tehdä sen itse infusoimalla tuoretta inkiväärijuurta kiehuvaan veteen 10 minuutin ajan. Lisää raakaa hunajaa tai sitruunaa makuun ja lisää vieroitushyötyjä.

Inkivääritee sitruunalla

Johtopäätös:
Detox -juomat ovat erinomaisia ​​puhdistamaan kehon toksiineista, joilla on ruoansulatusongelmia, heikkoutta, turvotusta, pahoinvointia, mielialan vaihteluita ja iho -ongelmia.

Detox -juomat lisäävät energiaa, puhdistavat maksan, auttavat laihtumaan, vähentävät tulehdusta ja edistävät ihon terveyttä.

Detox -juomiin voidaan lisätä niin monia tehokkaita ainesosia, kuten sitruunaa, minttua ja inkivääriä. Lue edut ja päätä, mikä yhdistelmä toimii sinulle.

Detox -teet voivat olla hyödyllisiä käyttämällä inkivääriä, sitruunaa, minttua tai voikukkajuuriteetä oman detox -teen valmistamiseen.

Jos haluat laihtua, detox -juomat auttavat stimuloimaan aineenvaihduntaa ja vähentämään tulehdusta, joka voi saada sinut tuntemaan turvotusta ja turvotusta. Mutta detox-juomat eivät ole ainoa vastaus painonpudotukseen pitkäaikaisten tulosten saavuttamiseksi, yhdistä nämä hyödylliset juomat terveellisiin aterioihin ja liikuntaan.

Marius on kirjoittanut ravitsemuksesta, terveydestä ja elämäntavoista yli 10 vuoden ajan. Hän on intohimoinen kunto, ravitsemus ja hiihto. Hän on terveellisiä elämäntapoja ja liikuntaa edistävän yrityksen Vitabiotic Romania Company johtaja.


Päivä 2:

AAMIAINENLOUNASVÄLIPALADINNER
Kiivisalaatti omenalla ja tofujuustolla:
- 150 g kiiviä
- 1 100 gramman omena
- 40 g tofujuustoa
- 20 g mysliä.
Voit halutessasi lisätä ruokalusikallisen unikon siemeniä.
Pavun itusalaatti cashew -kastikkeella:
- 10 g kypsiä cashewpähkinöitä
- 200 g pavunversoja
- 50 g ruskeaa riisiä ja pitkäjyväistä
- 200 g punaisia ​​paprikoita
- 100 g tuoretta kurkkua
- 20 ml sitruunamehua
- 5 g seesaminsiemeniä
Koristele se tuoreilla persiljanlehdillä ja mausta maun mukaan juuri jauhetulla pippurilla ja suolalla.
Ananas ja porkkana tonic smoothie:
- 100 g ananasta
- 100 g porkkanaa
- 200 ml vettä.
Vatkaa hyvin tehosekoittimessa.
Merenlahna, pinaattisalaatti ja paistettu valkosipuli:
- 125 g lammasta
- 200 g pinaattia
- 1 tl oliiviöljyä
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 tl männyn siemeniä Vaihtoehtoisesti voit lisätä kuivattuja oreganonlehtiä, sitruunamehua ja valkopippuria.


Vihreät smoothie -mehut ovat parhaita ruoansulatukselle.

Kaikki hedelmien ja vihannesten sisältämä kuitu auttaa parantamaan ruoansulatusta. Lisäksi ne auttavat sinua nukkumaan paremmin ja saat energiaa. Klorofylli puhdistaa maksasi ja poistaa toksiinit. Vihreät smoothiemehut ovat siksi ihanteellisia vieroitushoitoon. Klorofylli auttaa myös taistelemaan monia sairauksia ja viruksia vastaan ​​ja hapettaa elimiäsi kuin mikään muu. Se on paras ainesosa terveydelle.

Lisäksi käytettävien hedelmien ja vihannesten laajan valikoiman ansiosta vihreät smoothiemehut auttavat sinua nauttimaan monista muista eduista - mineraaleista - pinaatista, suolaheinästä, vitamiineista - mangosta, appelsiinista tai parsakaalista, on alkalisoivia hyveitä - banaaneja, selleriä tai kurpitsa, lisää proteiinia - kookospähkinöitä, avokadoja jne.


Mitä tiedämme vihreästä vehnämehusta

Tohtori Anne Wigmore paransi sikiöjalat lapsena tavallisella vehnänruohalla. Hän on omistanut koko elämänsä tutkimukselle ja taistellut kouluttaakseen ja auttaakseen ihmisiä oppimaan terveellisen ruokavalion eduista. Tulokset ja suoritetut tutkimukset on julkaistu monissa lääketieteellisissä aikakauslehdissä ja niitä on käytetty muiden tämän alan tutkimusten perustana.

  1. Klorofylli se voidaan ottaa monista kasveista tai muista viljoista, mutta vehnänoras on ylivoimainen, koska sen on todettu sisältävän yli 100 ihmisen tarvitsemia alkuaineita. Jos sitä kasvatetaan hyvässä maaperässä ilman kemikaaleja, se imee 92 maaperän 102 mineraalista.
  2. Vehnämehu sisältää klorofylli, jonka tiedämme auttavan hapettamaan kehoa punasoluilla ja lisäämään niiden määrää. Se puhdistaa veren ja rikastuttaa sitä vähentäen nopeasti anemiaa.
  3. Vehnämehu on voimakas maksan vieroitus. Enzimele și amino-acizii prezenți în sucul de grâu ne pot proteja de carginogene. Întăresc celulele, curăță ficatul și cursul sângelui.
  4. Clorofila din sucul de grâu luptă împotriva tumorilor și le neutralizează.
  5. Transformă mediul nostru aproape acid într-un mediu alcalin, in care boala nu se poate dezvolta. Abudența de minerale alcaline elimină mediul acid din corpul nostru.
  6. Conține toate mineralele de care omul are nevoie: fierul, magneziul, calciul, potasiul, fosforul, clorul, sulful, zincul, manganul, cobaltul, cuprul şi iodul cât și vitaminele A, complexul de vitamina B inclusiv B17 sau amigdalina, D, C, E, PP și K.
  7. Reduce presiunea arterială, dilatând în tranzitul lui căile prin care sângele circula.
  8. Stimulează glanda tiroidă controlând obezitatea și tot ce ține de funcția acestei glande.
  9. Are puterea să scoată în traseul lui prin sânge, orice fel de metale grele preluate din apa de la robinet/duș sau din alte surse. Sucul este în 5 minute în sistem și curăță totul în calea lui.
  10. Dublează celulele roșii doar printr-o simplă baie în suc de grâu proaspăt, recomandat bolnavilor de cancer la colon care nu pot face clismă cu suc de grâu. Dr. Bernard Jensen a făcut experimentul descris și susține că nimic din lume nu poate ajuta la construirea sângelui așa cum face sucul de grâu consumat intern sau sub formă de baie.
  11. Clismele cu suc verde sunt extrem de indicate și în caz de boală, ajută la curațirea parțială de toxine aflate în intestinul gros. Aceste toxine sunt de fapt acumulate de ani de zile și reprezintă una dintre cauzele principale ale multor boli de care suferim. Clisma cu suc de grâu se face în felul următor: dupa două clisme normale cu apă caldă la temperatura corpului, făcute una după alta, se așteaptă 20 de minute. Se introduce 110 gr suc pur de grâu și se retțne timp de cel puțin 20 minute. Apropos de clisme, nu recurgeți la clisme cu cafea. Se făceau prin anii 󈧘, însă între timp s-au dovedit foarte periculoase și pe deasupra dau și dependență. Specialiștii ne sugerează sucul de grâu (ideal), ceaiurile medicinale diluate dar niciodată cafeaua.
  12. Sucul de grâu conține enzime benefice. Putem beneficia de cantitatea mare de enzime găsite în grâul verde, consumând sucul în stare crudă. Nu-l pasteurizați deoarece se stie ca gătitul distruge enzimele din mâncarea gătită în procent de aproape 100%.
  13. Sucul de grâu are similarități cu sângele uman. Al doilea important aspect al clorofilei, este asemanarea remarcabilă cu hemoglobina, componentul ce trasporta oxigenul in corp. În 2006, Dey, R. Sarkar & Co a publicat în Jurnalul Oncologiei Clinice (Journal of Clinical Oncology), că sucul din iarbă de grâu poate fi folosit cu succes în tratarea cancerului și reprezintă o alternativă eficientă pentru transfuziile de sânge.
  14. Pentru a beneficia din plin, 100% de proprietățile acestui suc, acesta trebuie să fie consumat imediat dupa stoarcerea prin presarea la rece. Nu se pregătește în blender, nu se congelează și nu se păstrează in frigider, deoarece proprietațile se vor diminua și mai mult de atât, vor disparea majoritatea nutrienților esențiali.
  15. Gargara cu suc de grau cand aveti amigdalita.
  16. Sucul de grâu este recomandat bolnavilor de diabet chiar dacă este foarte dulce și are efecte de detoxifiere imediate, fiindcă are capacitatea de mișcorare a zahărul din sânge și reglează imediat glicemia.
  17. Sucul de grâu este foarte benefic pentru orice boală a sângelui.
  18. Sucul de grâu poate fi consumat de cei care au intoleranță la gluten, deoarece nu conține gluten fiindcă nu ajunge la maturite.
  19. Sucul poate fi consumat de copii, începând cu vârsta de 6 luni, respectându-se regula diversificării, adică se va introduce o cantitate mică, mai exact câteva picaturi și se va crește treptat până la 1 lingură pentru primul an de viață. După aceea, se poate mări doza treptat chiar și până la 20-50 ml/ zi, în funcție de vârstă. E bine de știut că sucul de grâu poate fi combinat și cu alte sucuri verzi.
  20. Iarna este greu sa gasim legume verzi, dar 50 ml de suc grau pur, nediluat cu apa, zilnic, poate suplimenta continutul complex nutritional a aproximativ 2,5 kg vegetale diverse [Sursa]. Semintele de grau prin inmuiere, incoltire si crestere in vlastari, produc reactii chimice ce activeaza enzimele gata sa ne protejeze de boli si pregatesc prin predigerare pentru noi totul, adica rup structura nutritionala complexa, fiind gata de asimilare. Nutrientii se desfac si se simplifica devenind foarte usor de asimilat si digerat. Proteinele se transforma astfel in amino-acizi, grasimile in acizi grasi esentiali. Proteinele, vitaminele, enzimele si urmele de minerale se multiplica de la 300% pana la 1200%. Foarte important de reținut: Sucul de grâu poate fi combinat și cu alte sucuri verzi sau din rădăcinoase, ori cu suc de fructe, mai puțin cu sucurile fructelor citrice. Este și o excepție, se combină perfect cu sucul de grefe sau cel de lămâie.
  21. Pentru creșterea ierbii de grâu, se va folosi doar apă potabilă și pământ curat, de pădure, de sub frunze sau de grădină, netratat cu erbicide sau îngrășăminte.
  22. „In Jurnalul American de Chirurgie (1940), Dr. Benjamin Gruskin, recomanda clorofila pentru beneficiile sale antiseptice. Articolul sugera ca clinica lui folosea sucul de grau pentru: inflamatii ale urechii, neutralizarea infectiilor de gen strep, vindecarea ranilor adanci, vindecarea sinuzitei cronice, reducerea venelor varicoase vindecarea si a ulcerele de picioare, eliminarea raei, vindecarea inflamatilor de cervix uterin, distrugerea infectiilor vaginale, etc. Se precizeaza ca un mare ajutor il constituie si indreptarea dietei.” Preluat de aici.

Pentru mai multe detalii, găsiți la site-ul dat, un articol foarte interesant și presarat cu dovezi științifice, scris de dr. Albu Horaţiu – Preşedinte al „Societăţii Române de Medicină Ortomoleculară” şi Consilier Medical la Departamentul Ştiinţific al Laboratoarelor farmaceutice spaniole Catalysis s.l, Madrid.

De ce să nu consumăm întreaga planta ci doar sucul de grâu?

Dacă dorim să asimilam mai multă fibră, există o diversitate mare de legume și fructe care ne vin în ajutor. „După mai multe studii, s-a dovedit că fibra ierbii de grau nu poate fi digerată de corpul uman și în aceasta se blochează anumiți nutrienți, în timp ce sucul este complet solubil și asimilat instantaneu, chiar și de cei care au o digestie slabă”. Informatie preluată din cartea Vindecări Miraculoase cu Iarba de Grâu, de Steve Meyerowitz editura Benefica.

Mulți au consumat din exces de zel și iarba și nu li s-a întamplat nimic ori s-au ales cu reacții ciudate ale corpului, precum balonarea excesivă, crampe și gaze. Alții care aveau probleme cu sistemul digestiv au ajuns la urgență, imediat de la consum și manifestau reacții foarte ciudate. Așa că, mare grijă fiindcă dacă nu vă informați puteți suferi și eu încerc pe cât posibil să vă atenționez, însă se întâmplă ca multă lume să citească cartea printre rânduri, fără să o aprofundeze și după aceea vor suferi.

Reacții normale de detoxifiere

Sucul nediluat, băut în cantitate mare din prima, adică 50-60 ml, poate duce la reacțiile rapide și normale de detox. Eu vă descriu câteva reactții prin care ați putea trece, însă nu uitați că reacțiile pot fi diferite de la persoană la persoană:

  • Dureri foarte mari de cap
  • Stări foarte puternice de moleșeală
  • Stări de vomă
  • Febră ușoară sau mai mare
  • Guturai sau raceală violentă
  • Exces de mucus eliminat prin nas/gură sau fecale
  • Infecții ale sinusurilor, mai bine zis eliminarea mucusului din acele zone.
  • Apariția diverselor erupții, a coșurilor, a urticariei sau a unor pete roșii pe corp care ulterior dispar.
  • Stările hormonale schimbătoare, precum râs-plâns
  • Transpirații reci sau calde
  • Eczemă care ulterior dispare
  • Stări ușor depresive
  • Stări de nervozitate sau pierderea cu ușurinta a răbdării (o noutatate pentru persoanele calme din fire)
  • Senzații ciudate, ca și cum ar avea o greutate in corp.

Toate acestea stări apar în faza inițială, și țin câteva zile sau chiar o săptămână. La alte persoane, starea inițiala poate să nu existe și să apară după câteva zile iar la alții după câteva săptămâni sau luni. Aceste stări ne dau de gol starea de sanatate, mai exact, indică toxicitatea mare din corpul nostru. Sună puțin înfricoșător, însă dacă ne gândim la transformările care se vor întâmpla după această stare de curațare interioară, vom realiza că se merita tot efortul.

Încolțirea grâului:

Iarba de grâu poate fi cumparată de la magazinul El-DorPlant.ro sau o puteți face singuri acasă. Sunt persoane care preferă să o cumpere gata crescută, fiindcă nu au timp să se ocupe de ea, nu au spațiu suficient sau vor să evite musculițele care s-ar putea face în casă.

  1. Se pune la înmuiat peste noapte sau timp de 12-24h, o cană de grâu romanesc, nemodificat genetic sau eu prefer kamutul.
  2. După 24h, se scurg și pun într-o sită pentru a accelera procesul de germinare. Se udă abundent de cel putțn 3 ori/zi, lăsându-se la lumină. Se lasă la încoltit 16-24h, până apare germenele la grâu, însă se udatul de cel puțin 3 ori/zi este esențial. Dacă nu încolțesc, înseamnă că semințele sunt mai vechi de doi ani.
  3. După încolțire, se pregătește o jardinieră sau o tăviță cu găuri. Se așează sămânță lângă sămânță pe un pat de pământ de gradină, gros cam 2 cm. Adăugați deasupra semințelor încă 1 cm de pământ. Notă: Nu folosiți pământ de flori, la săculeți fiindcă conține chimicale diverse și erbicide.
  4. De la punctul acesta, tava cu găuri sau jardiniera, trebuie să fie acoperite cu un timp de 3 zile. Notă: Nu udați excesiv fiindcă semințele pot prinde mucegai. Udați dimineața abundent iar când vă întoarceți de la servici, PULVERIZA-ȚI bine tava iar înainte de culcare, pulveriza-ți încă odată.
  5. După 3 zile, se da ziarul la o parte și se lăsa să crească în lumina indirectă, într-un spațiu bine aerisit și unde aerul circulă foarte bine. Mucegaiul se face dacă plantele sunt udate excesiv, dacă semințele sunt mai vechi de doi ani (pe ambalaje, data de expirare de multe ori nu este reală) și dacă nu este un spatiu aerisit. Câtedată chiar dacă are mucegai, nu vă îngrijorați, deoarece se va consuma doar planta verde. La acest punct, se pulverizeaza DOAR de 3 ori pe zi.
  6. Plantele se recoltează după ce au ajuns la o înălțime de 10 -15 cm. Se pot recolta toate odată, însă eu prefer sa încep să le folosesc când se apropie de 10 cm, tăind zilnic în funcție de cât am nevoie. Dar, poate fi recoltată toată și se păstrează bine in frigider timp de o săptămână, în recipiente de sticlă cu capac.
  7. Se consuma doar partea verde si atat, iar pamantul si covorul de radacini se arunca.
  8. Când se scot pentru consum din frigider, iarba trebuie bine clatita deoarece aceasta ca si orice planta transpira, si mai elimina toxine
  9. După ce ați recoltat iarba de grâu, un al doilea strat va crește. Acesta nu este așa de nutritiv ca primul strat, pierzându-se aproximativ 50-70% din valoarea nutritivă.
  10. Pe timp de iarnă, tot procesul durează între 10-17 zile, fiindcă este cald în casă și uscat, iar vara poate dura între 7-10 zile, din cauza căldurii și a umiditații.

Suc din iarba de grâu

  • Porții: 2
  • Durată: 5 mins
  • Dificultate: easy

Instructiuni:

    • Sucul se face din plante de grau, crescute de aproximativ 10-15 cm, stoarse cu ajutorul unui storcator cu ax melcat care poate pastra toate calitatile sucului. Daca folositi un blender sau o masina de tocat, atunci calitatile nutritionale se vor diminua si se vor oxida. Este mult mai bine decat nimic, insa dorinta noastra ar fi sa beneficiem la maximum de toate calitatile acestui suc miraculos.iarba se adaugă pe rând în storcătorul prin presare la rece (cu ax melcat).
    • Trebuie să vă iasă aproximativ 50-60 ml suc pur, însă totul depinde de calitatea ierbii (dacă este mai uscată sau dacă este mai suculentă)
    • Sucul de grâu se bea cu înghițituri mici
    • Are un puternic gust de iarbă și trebuie să fie foarte dulce. Dacă este amar, nu îl consumați.
    • Imediat după consumare, se poate bea un pahar cu apă sau zeamă de lămâie.

    Se începe întotdeauna cu consumarea unei cantități mici, să zicem 1/2 linguriță sau o linguriță zilnic, timp de o săptămână. Dacă vi se pare prea puternic, puteți să-l diluați cu suc de legume, rădăcinoase, frunze verzi, vlăstari sau apă de cocos. Dacă totuși vi se pare prea puternic și greu de băut, atunci adăugați la stoarcere și două mere. Doar ca idee, la institutele de sănătate se consumă trei doze pe zi, 60 ml fiecare doză doar suc de grâu pur.

    Cat timp se consuma?

    Nu există limite, consumați-l zilnic timp de o viață dacă reușiți, insa doar 3 doze individuale de 60 ml/pe zi.

    Sursa principala de documentare – studiile repetate realizate in cadrul Institutului de Sanatate Hippocrates, Florida. Sau o sursa in limba romana a unui studiu facut cu sucul de iarba de grau de profesorul Dr. Erp – Thomas (reputat cercetator în nutritie clinica). Pentru mai multe detalii despre cresterea a peste 15 feluri de vlastari, dar si a ierbii de grau, plus peste 50 de retete utile si delicioase, va recomand cartea mea, Retete cu germeni si Vlastari, Surse de Sanatate si Energie, care poate fi procurata de la noi sau de la orice librarie din tara fizica sau online.


    Suc verde detox - Rețete

    În primele zile se consumă o linguriță de suc, după care doza se mărește treptat, ajungându-se la 50-100 ml pe zi.

    Cantitatea zilnică se consumă în două reprize (sau trei, dacă este mai mare de 50 ml), de preferat pe stomacul gol.

    Cura cu suc de iarbă de grâu nu are o restricție de durată, ea putând fi urmată toată viața.

    Iarba de grâu proaspăt stoarsă se află la maximum de eficacitate imediat după stoarcere și se va oxida rapid, astfel că cel mai bine este să folosiți sucul în maximum 15 minute după preparare.

    Cu toate acestea, înainte de a fi stoarsă, iarba de grâu proaspătă poate fi păstrată până la 7 – 10 zile în frigider sau în recipiente etanșe.

    Cum obținem sucul de iarbă de grâu?

    Pentru obținerea a 50 ml de suc, sunt necesare două mâini de iarbă de grâu, de 14-16 cm lungime.

    Sucul de iarbă de grâu se obține ușor cu ajutorul storcătoarelor de ierburi de pe piață, a căror gamă este destul de variată – de la cele manuale la cele electrice profesionale prețul pornește de pe la 300 lei și poate ajunge și la peste 2000 lei. Este important să folosiți aparatul potrivit cele prin centrifugare, de exemplu, nu sunt bune pentru producerea sucului de iarbă de grâu, în vreme ce cele cu masticare/presare – de preferat cu ax melcat sunt cele mai bune. În cel mai rău caz, se poate folosi mașina de tocat carne.

    Dacă nu dispuneți de nici un fel de aparatură pentru obținerea sucului, puteți mesteca iarba de grâu până când simțiți că nu mai are sevă, după care obligatoriu o aruncați.